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      心理知識：產(chǎn)生報復心理怎么辦
      
			
      
				2021-11-04 09:01:29
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      社會的發(fā)展越來越快，大家現(xiàn)在也慢慢開始關(guān)注一個人的心理健康。因為外界事物的巨大變化，很多人跟不上變化的腳步就會產(chǎn)生心理落差感從而導致引發(fā)很多其他的心理病。
      產(chǎn)生報復心理怎么辦？人天生就是一種情感的動物，很多人都會記住曾經(jīng)得罪過自己的人，在以后自己有實力的時候再進行報復，這是一種狹隘心理。這會影響我們正常的生活和心理健康，那么產(chǎn)生報復心理怎么辦呢？下面就讓我們來了解一下吧！
      報復心理的由來
      報復心理是一種屬于情感范疇的狹隘心理。一個人的行為對另一個人在利益上產(chǎn)生一定量的損害或增益，會讓后者期待前者也產(chǎn)生不低于該量的利益的損害或讓前者也產(chǎn)生滿意的利益上的增益，人的這種反應(yīng)，稱為報復心理。每個人都會產(chǎn)生報復心理，它是一種應(yīng)對、反抗外部不利因素的自我防御保護機制，一旦產(chǎn)生報復心理必須設(shè)法克制自己以正確的方法化解。
      化解報復心理的方法步驟：
      1、認清自己，不必勉強。
      人總會成長，社會也不是那么簡單，每個人都不能面面俱到，難不成還想像小學生那樣科科爭第一嗎？別傻了，這個世界很大，比你優(yōu)秀的大有人在，因此也沒有一直爭當?shù)牡谝幻?。認清自己，你的人生將從黑白轉(zhuǎn)為彩色，全新出發(fā)。
      2、學會自我調(diào)節(jié)。
      當遭受欺侮，自尊心受到傷害時，憤怒之情會油然而生，甚至怒火中燒。這時，我們可通過自我心理調(diào)節(jié)加以淡化、轉(zhuǎn)移。如：暫時離開一下你看不順眼的人或環(huán)境。正所謂“眼不見，心不煩，轉(zhuǎn)而從事一些自己最開心的活動以幫助轉(zhuǎn)移注意。也可以找知心朋友傾訴、請教，以渲泄心理壓力，聽聽他人的評論、勸解，冷靜反思一下，看著對方的真正動機，弄清是有意的還是無意的；是客觀存在的還是自己主觀臆造或有人從中制造的，并站到對方的位置設(shè)身處地地替對方想想，看人家有沒有道理，是不是事出有因，是出于何因；想想自己如此報復是否值得，有沒有個妥之處。經(jīng)過冷靜理智的反思與調(diào)節(jié)，可能你心中的火會不知不覺地熄了一大半，甚至煙消云散。
      3、學會和別人交換意見。
      合群性格的形成有賴于良好的人際關(guān)系，而良好的人際關(guān)系始于相互的了解，人與人之間的相互了解又要靠彼此在思想上和態(tài)度上的溝通。因此，經(jīng)常找機會與別人談?wù)勗?、聊聊天，討論某些問題，交換一些意見是十分必要的。
      4、多贊同別人意見，多贊美他人。
      千萬不要以為你自己就是對的，絕對不要忘記任何愚人都可以反對別人，學會贊同和認可。當你贊同別人時請說出來。當你不贊同時，也要合適的告訴他，而不是對別人感到不滿，而積怨在心，相對的當你犯錯時，要勇于承認。避免與人爭論。正確處理沖突。這樣處理下來不容易產(chǎn)生報復心理。
      慷慨些，去贊揚別人吧！先找到一些值得贊揚的人和事，然后贊揚他們。要真誠。贊揚行為本身，而不要贊揚人。這么做后，你會感到自己是多么開心。當你看到這么做給別人帶來幸福、快樂和感激時，你自己也會因此而感到幸福。
      5、發(fā)生爭論時不要急躁。
      兩個人想法不一樣，是很正常，即使是再好的朋友，為人處世也會有差別，有爭論不稀奇，但與朋友爭論不宜急躁。急躁是傷害感情的暗箭。很可能在爭論的過程中不注意分寸，從而鬧得不愉快，甚至有可能贏得了一場辯論，卻輸?shù)袅艘粋€朋友。
      所以說，心理活動是每個人都有的。然而這樣一個別人不知道的思想角落，往往容易被他人忽視。所以我們自身必須時刻關(guān)注自己的內(nèi)心需求，不能讓自己太壓抑，需要幫助的話一定要表達出來。
      			

			
        
      
			
      
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