心理活動是每個人都有的。然而這樣一個別人不知道的思想角落，往往容易被他人忽視。所以我們自身必須時刻關(guān)注自己的內(nèi)心需求，不能讓自己太壓抑，需要幫助的話一定要表達出來。

1、根據(jù)報告,科學家們已經(jīng)證明低級情緒的外部刺激確實可以改變我們思考的方式。他們發(fā)現(xiàn)這種刺激能夠加快白日夢,或者自發(fā)性自主性意識以及關(guān)聯(lián)思緒的發(fā)生速度。順便,他們還有一個驚奇的發(fā)現(xiàn):雖然白日夢提供了一個從無聊任務中“精神逃避”的廣受歡迎的途徑,與此同時,它們對于任務績效也能起到積極的作用。研究人員稱這項研究第首次證明了一般的與感官知覺無關(guān)的外部刺激能夠觸發(fā)一個特定類型的認知活動。

2、在一個意想不到的發(fā)現(xiàn)中,當前的研究表明外界刺激如何導致走神幾率的增加,不僅不會傷害受試者完成所委任的任務的能力,實際上還會起到幫助作用?？茖W家認為,這令人驚訝的結(jié)果可能源于收斂,即單發(fā)腦區(qū)內(nèi)所具備的執(zhí)行功能的“思想控制”機制以及自發(fā)自導白日夢的“思想解放”活動。

1、提高智力

對一個聰明的人,我們常會用專注、堅定、適應性強等詞形容,而這些品質(zhì)就可以來源于想象力。如果把“智慧”一詞重新定義,應該將想象力加在其中。研究發(fā)現(xiàn),做白日夢并不像我們以為的那么愚蠢,胡思亂想的過程中,大腦是在高速活動的,這種活動對激發(fā)智能發(fā)育有著重要意義。

2、提升辦事技能

想象力不僅是提升兒童認知能力的重要促進因素,還對成人處事能力的提高有重要意義。擁有想象力的人,通常都有著與眾不同的看問題角度,這種不同可以拓展思路,從而獲得更好的解決途徑。

3、增強記憶力

想象力并非只能在大腦中創(chuàng)造虛構(gòu)的東西,它還可以將基于現(xiàn)實的記憶加深,在一定程度上增強記憶力。想象力能夠幫人找回大腦中一些曾經(jīng)被遺忘的信息。因此,大腦曾經(jīng)受過損傷的患者,可以通過想象力輔助治療,獲得更好的康復效果。

4、增加人際好感度

記憶力、想象力和共情之間存在潛在聯(lián)系。比如,想象一種自己從未經(jīng)歷過的生活,而后,我們便會對那些有著相同經(jīng)歷的人產(chǎn)生更多的理解。這種通過想象而產(chǎn)生的共情,可以促使人更多地進行換位思考,更好地理解他人,變得更加善解人意,從而增加人際好感度。

5、培養(yǎng)創(chuàng)造力

規(guī)則、條框是禁錮想象力的枷鎖,而打破規(guī)則本身,就是一種創(chuàng)造。想象力是人類獨有的,能夠讓人更有創(chuàng)造力,更有改革精神。想象力能夠激活大腦中的某一特定區(qū)域,該區(qū)域?qū)τ诩ぐl(fā)創(chuàng)造性,并將想象中的場景付諸實踐具有促進作用。想象力就是一種可以重構(gòu)現(xiàn)實的能力。

6、緩解壓力

如果把用腦比作開車,平時的工作就相當于在擁堵的城區(qū)開車,壓力大,心情煩躁;偶爾胡思亂想一下,就相當于到空氣好的郊區(qū)開車,心情愉快。雖然兩者都在用腦,但做不同的事帶給你的感受也不同,隨心所欲的思維能夠帶給你快樂,壓力也會隨之大減。

7、休養(yǎng)大腦

現(xiàn)代人無論是學習、生活,還是工作,習慣了強調(diào)程序,但這種規(guī)范會讓主要負責理性思維的大腦半球負擔過重。若能適度空想,發(fā)揮想象力,就可以促進大腦兩半球的交替使用,起到休養(yǎng)大腦的作用。平時工作就像是在開快車,胡思亂想時就是換擋,讓車速降下來,進而達到休息的目的。

8、提升幸福感

有人說,在旅行前,計劃和想象旅行的過程是比旅行本身更幸福的一件事。再比如,周末你打算看電影,那么,在真正去看電影前,期待的過程也是最幸福的。這種幸福感的提升就是想象力帶來的,它甚至有對抗苦難的作用。認知能力的培養(yǎng)方法

1、從“認人”到“怕生”是嬰兒認識能力發(fā)展過程中重要的變化,說明嬰兒的感知和記憶能力在發(fā)展,對親人和陌生人能加以區(qū)分,而產(chǎn)生不同的反應。

2、父母應多給寶寶創(chuàng)造外出活動、與人交往的條件,隨著年齡的增長,不斷地擴大認識及交往范圍,使他在接觸陌生人的交往中,不斷地增強感知能力和記憶能力。

3、對于“怕生”比較嚴重的嬰兒,可以先從比較熟悉的人交往開始,譬如:經(jīng)常和左鄰右舍打個招呼,問個好;和熟悉的、性情溫和的、年齡稍大幾歲的小朋友一起游戲;再慢慢過渡到走親訪友,去公園和同伴嬉戲,利用乘車、散步的機會和陌生人接觸等。

所以說，心理這個詞最近被提及的頻率是越來越高了。其實在國外有一個職業(yè)特別吃香，那就是心理醫(yī)生。為什么呢？因為國外特別是西方有幾個國家已經(jīng)完成了物質(zhì)社會的過度，大家更注重精神層次的豐富和健康。而很多人由于外界的壓力會得心理疾病，所以心理醫(yī)生的需求就越來越大。