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      心理知識(shí)：感覺累不一定就是忙
      
			
      
				2021-10-21 10:15:04
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			  來(lái)源：
			
      
		
      
				
		
      
			
      社會(huì)的發(fā)展越來(lái)越快，大家現(xiàn)在也慢慢開始關(guān)注一個(gè)人的心理健康。因?yàn)橥饨缡挛锏木薮笞兓芏嗳烁簧献兓哪_步就會(huì)產(chǎn)生心理落差感從而導(dǎo)致引發(fā)很多其他的心理病。
      疲憊可能是很多問(wèn)題的表現(xiàn)，不一定只是因?yàn)槊?，也許還有其他原因。
       
      維生素B12水平低。維生素B12是維護(hù)健康神經(jīng)細(xì)胞和紅血球的“發(fā)電機(jī)”。缺少它，你可能感覺肢體拖沓疲憊，如果嚴(yán)重，還可能引起手腳麻木、刺痛，平衡感和記憶力減退，意識(shí)混亂。
      藥物副作用。你正在服用的藥物，可能具有某些副作用，如抗過(guò)敏藥里的抗阻胺劑、降壓藥里的β-受體阻滯成分、某些抗抑郁藥也會(huì)讓人磕睡。
      缺少日光浴。怕皮膚曬黑、多日在電腦前忙碌的人，都會(huì)少見陽(yáng)光甚至多日不見陽(yáng)光。缺少日光浴的人，會(huì)出現(xiàn)精神抑郁癥狀，這可能和維生素D缺乏有關(guān)。維生素D水平越低，罹患心臟疾患、高血壓和內(nèi)分泌紊亂的風(fēng)險(xiǎn)越高。
      抑郁癥。疲憊是抑郁癥最常見的癥狀。
      甲狀腺功能紊亂。甲狀腺功能亢進(jìn)會(huì)過(guò)度消耗體能，而甲狀腺功能減退，會(huì)出現(xiàn)心跳減緩，怕冷畏寒，讓人打不起精神。
      糖尿病。當(dāng)血糖高時(shí)，葡萄糖隨著尿液排出體外，機(jī)體細(xì)胞缺乏運(yùn)動(dòng)的能量，人當(dāng)然就會(huì)疲憊。另一個(gè)問(wèn)題是口渴，多喝水，結(jié)果是不斷起夜，難以安睡，白日里哪會(huì)有精神。
      所以說(shuō)，心理活動(dòng)是每個(gè)人都有的。然而這樣一個(gè)別人不知道的思想角落，往往容易被他人忽視。所以我們自身必須時(shí)刻關(guān)注自己的內(nèi)心需求，不能讓自己太壓抑，需要幫助的話一定要表達(dá)出來(lái)。
      			

			
        
      
			
      
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