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      心理知識(shí)：心理健康咨詢--壓力會(huì)引起哪些心理障礙
      
			
      
				2021-10-19 15:01:05
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      今天也是照常給大家說說心理方面的常識(shí)。很多人提到心理這兩個(gè)字是沒有概念的，以為這個(gè)東西是不需要去在意的。其實(shí)不然，隨著科學(xué)知識(shí)的普及，越來越多人知道心理健康與否直接關(guān)系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷妗Ｓ绕鋵?duì)我們的健康，工作和人際關(guān)系有著重大影響。
      我們都知道，壓力會(huì)引起許多心理障礙，那么在心理健康咨詢中，一般都會(huì)遇到哪些由壓力而引起的心理問題呢?
        
      在壓力事件后，許多人會(huì)出現(xiàn)失眠、情緒低沉、話少、煩躁、自責(zé)、疲乏、恐懼、緊張問題等，但是這些心理問題若持續(xù)7天以上或其嚴(yán)重程度已影響工作、學(xué)習(xí)及生活，甚至有自殺行為，那么就要引起重視。
      這些需要關(guān)注的心理障礙具體表現(xiàn)為：
      抑郁： 以情緒低落為主要表現(xiàn)，伴有思維遲緩意志活動(dòng)減退，如情緒低落，眼下垂，語聲低，話少;食欲差，消瘦，性欲低下，月經(jīng)不調(diào)或停經(jīng)，停止泌乳;悲觀，無用感;自卑，缺乏自信，自我評(píng)價(jià)低下;絕望，消極，社會(huì)退縮。
      焦慮： 常常聽感到不幸及危險(xiǎn)即將降臨在自己及家人頭上，由此而產(chǎn)生的消極情緒狀態(tài)稱為焦慮。主要有三個(gè)方面的表現(xiàn)：緊張，害怕;煩躁不安，心神不寧;擔(dān)心，憂慮。其軀體表現(xiàn)主要是交感神經(jīng)功能亢進(jìn)，如脈搏加快，血壓升高，呼吸加深，出汗，四肢震顫，煩躁，小動(dòng)作增多，尿頻，坐臥不安。以后，還可以發(fā)展為副交感神經(jīng)功能增強(qiáng)，如腹瀉。此外還伴有失眠、頭痛、注意力不集中、內(nèi)心不安、猶豫不決、易受激惹、無效多余動(dòng)作增多等。
      恐懼及憤怒： 兩者均具有較高的緊張性?？謶质怯捎谧陨戆踩皞€(gè)人價(jià)值、信念受到明顯威脅而產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。憤怒是人們受到重大挫折時(shí)而產(chǎn)生忿恨、氣惱、敵意的情緒，同時(shí)可能出現(xiàn)攻擊行為。對(duì)未來預(yù)期焦慮，有回避。
      其它： 煩惱、精神緊張、肌肉緊張、疲乏、失眠(入睡困難，中間易醒，早醒，惡夢;少數(shù)人嗜睡)、頭痛、頭昏、記憶力下降、思維紊亂、猶豫不決、注意力不集中(嚴(yán)重時(shí)連有趣的電視也不能集中精力看)、工作效率下降、性格改變，表現(xiàn)為回避人際交往等。
      上述這些問題都是在心理健康咨詢中常常遇到的，若持續(xù)時(shí)間過長會(huì)影響人的身心健康。
      所以說，現(xiàn)實(shí)生活中，我們很難揣測出一個(gè)人的心理活動(dòng)。但是我們可以根據(jù)一些知識(shí)的細(xì)節(jié)，去假設(shè)判斷一些人的心理，也包括對(duì)自己的心理的認(rèn)知。
      			

			
        
      
			
      
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