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      科普夏季養(yǎng)生很關(guān)鍵及吃魚多吃6個部位更健康
      
			
      
				2020-01-21 16:44:12
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      蘋果被稱為“全方位的健康水果”，營養(yǎng)價值高，基本任何時候都能吃。蘋果中含有有機酸、維生素和膳食纖維，尤其適合熬夜的女生食用。食用蘋果，可有效防止體態(tài)肥胖，能增加血色素，讓你皮膚恢復(fù)細膩、紅潤。此外，蘋果中含有豐富果膠，排毒消脂，改善腸胃，有益健康。
      

      2.苦瓜
      

      苦瓜是我們在生活中比較常見的一種食材，苦瓜具有清熱去火的作用，是人們的常吃蔬菜?？喙夏茏虧櫚尊つw，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，對于防治高血壓具有非常不錯的效果。人們經(jīng)常吃一點苦瓜，可以幫助排出體內(nèi)的毒素，而且苦瓜中有清脂素，能把體內(nèi)的血脂、脂肪清除干凈，排毒消脂，改善腸胃，達到減肥瘦身的目的。
      

      3.藕帶
      

      藕帶是蓮的幼嫩根狀莖，比蓮藕要小很多，也是可以食用的，有補充鐵質(zhì)的作用，對于補血活血有好處，而且還可以有補血提高免疫力的效果，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質(zhì)，可以有改善腸胃功能的作用，而且還可以排毒消脂，促進消化。
      

      科普夏季養(yǎng)生很關(guān)鍵及吃魚多吃6個部位更健康
      

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