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      暴飲暴食不僅減不了肥還容易得這些病
      
			
      
				2021-09-24 10:31:27
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			  來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
			
      
		
      
				
		
      
			
      隨著社會(huì)壓力的增大，很多年輕人通過(guò)暴飲暴食的方式來(lái)釋放壓力和欲望，有些女生聽(tīng)信網(wǎng)絡(luò)謠言覺(jué)得這樣還能減肥。其實(shí)，暴飲暴食不僅減不了肥，反而還會(huì)導(dǎo)致肥胖。因?yàn)橐幌伦訑z入了過(guò)多的食物和能量，人身的消化機(jī)能和吸收機(jī)能來(lái)不及跟上，導(dǎo)致剩余的食物積壓在胃部，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，造成最后越吃越胖的情況。
      

      
吃的過(guò)多導(dǎo)致胃部負(fù)擔(dān)加重，造成了消化不良，從而損傷胃粘膜上皮細(xì)胞，最后極易引發(fā)一系列胃病，還有黑便，便秘等腸道疾病。此外，常年暴飲暴食者增加了得神經(jīng)系統(tǒng)疾病，急性胰腺炎，老年癡呆，癌癥等疾病概率。
      

      
所以，日常生活中我們最好要養(yǎng)成良好的規(guī)律的飲食習(xí)慣，不宜過(guò)分多食、少食、不食、暴飲暴食。
      
保持多運(yùn)動(dòng)，多流汗，心情舒暢，睡眠充足。
      
			

			
        
      
			
      
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