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      睡眠不足可能會(huì)對(duì)女性的骨骼健康產(chǎn)生負(fù)面影響
      
			
      
				2019-11-07 16:49:39
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			  來(lái)源：
			
      
		
      
				
		
      
			
      最近的《絕經(jīng)后婦女骨與礦物質(zhì)研究雜志》報(bào)道說(shuō)，睡眠不足與較高的低骨礦物質(zhì)密度(BMD)和發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。
      

      睡眠不足可能會(huì)對(duì)女性的骨骼健康產(chǎn)生負(fù)面影響
      

      在11,084名絕經(jīng)后婦女的研究中，報(bào)告每晚睡眠時(shí)間不超過(guò)5小時(shí)的女性在評(píng)估的所有四個(gè)部位(全身，全髖，頸和脊柱)的BMD均低于報(bào)告每晚睡眠7小時(shí)的女性。調(diào)整后，每晚睡眠時(shí)間少于或等于5小時(shí)的女性分別出現(xiàn)低骨量和髖部骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)分別增加22%和63%。脊柱觀察到相似的結(jié)果。
      

      “我們的研究表明，睡眠可能會(huì)對(duì)骨骼健康產(chǎn)生負(fù)面影響，這也增加了不良睡眠對(duì)健康的負(fù)面影響。我希望這也可以提醒我們?yōu)榻ㄗh的每晚睡眠時(shí)間爭(zhēng)取達(dá)到7小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間身體和心理健康 ”，布法羅大學(xué)的主要作者希瑟·奧克斯-巴爾科姆(Heather Ochs-Balcom)博士說(shuō)。
      
			

			
        
      
			
      
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