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      超市很常見(jiàn)的四種食物，堅(jiān)持每天吃一些，排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)益身體
      
			
      
				2022-05-25 09:06:45
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      超市很常見(jiàn)的四種食物，堅(jiān)持每天吃一些，排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)益身體
      

      超市很常見(jiàn)的四種食物，堅(jiān)持每天吃一些，排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)益身體
      

      
    
          
      原標(biāo)題：超市很常見(jiàn)的四種食物，堅(jiān)持每天吃一些，排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)益身體
      
              
            
      超市很常見(jiàn)的四種食物，堅(jiān)持每天吃一些，排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)益身體
       

       

      蓮子味苦，其中含有蓮心堿、異蓮心堿等生物堿，能夠清熱降火，特別是對(duì)于心火旺盛非常有幫助，也能夠緩解口舌生瘡等癥狀。蓮子中含有的非結(jié)晶形生物堿N－9有助于降壓減脂，排毒清便，其中的鉀元素含量要高于一般的食物，鉀元素能夠擴(kuò)張血管，維持心臟功能。
       

       

      小米就如同它的名字一樣，外形小巧圓潤(rùn)，所以很好消化，許多人都會(huì)用它來(lái)熬粥喝。它具有保健的作用，里面含有的營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助保護(hù)脾胃，對(duì)胃部的炎癥具有防治效果，具有健脾養(yǎng)胃，滋補(bǔ)身體，增強(qiáng)抵抗力的功效。常吃它熬的粥，還能安神助眠，因?yàn)閷傩云珱?，所以有清熱除濕的作用?/p> 

       

      山竹是一種比較有名的水果，它具有很多的功效，山竹具有很好的清熱解毒功效，對(duì)于體內(nèi)毒素堆積、內(nèi)熱旺盛引起的痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮膚問(wèn)題有很好的調(diào)節(jié)改善作用。經(jīng)常吃山竹還能補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，也有利于皮膚健康。
       

       

      綠豆湯是很經(jīng)典的清熱解暑的食材，綠豆湯不僅清熱解暑，而且綠豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是相當(dāng)高的。綠豆性味甘，涼能夠清熱去火、有效的幫助人體利尿，還能夠降低人體的血脂和膽固醇，排毒護(hù)膚，對(duì)人體的幫助非常大。
                
      
      
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