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      海帶和它一起煮，吃了減肥瘦身，不用跑步，一周都能瘦5斤
      
			
      
				2022-05-22 15:06:09
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      海帶和它一起煮，吃了減肥瘦身，不用跑步，一周都能瘦5斤
      

      海帶和它一起煮，吃了減肥瘦身，不用跑步，一周都能瘦5斤
      

      
    
          
      原標(biāo)題：海帶和它一起煮，吃了減肥瘦身，不用跑步，一周都能瘦5斤
      
              
            
      海帶和它一起煮，吃了減肥瘦身，不用跑步，一周都能瘦5斤
       

      夏天不減肥，冬天你更別想減肥了，我見(jiàn)過(guò)很多人，嘴里吃著東西，然后又說(shuō)減肥，就是說(shuō)一套做一套，只會(huì)說(shuō)不會(huì)動(dòng)。既然這樣小編就告訴大家，只需要?jiǎng)觿?dòng)嘴巴就可以瘦了，你們信不信呢？小編從今年剛?cè)胂牡臅r(shí)候就開(kāi)始減肥了，一開(kāi)始跑步、節(jié)食、喝減肥茶，也瘦下來(lái)了一些，最近不跑步也不節(jié)食了，天天就吃一些低脂肪又減脂的食物，也瘦下來(lái)了很多。所以就說(shuō)明了，只要管住嘴巴，不亂吃高脂肪高熱量的食物，那就不會(huì)發(fā)胖。
       

      海帶和它一起煮，吃了減肥瘦身，不用跑步，一周都能瘦5斤。因?yàn)楹Ь哂写罅康纳攀忱w維和不飽和脂肪酸，所以能夠幫助排除體內(nèi)的宿便，達(dá)到減肥瘦身的效果。和海帶搭配的就是豆腐，豆腐蛋白質(zhì)高，同時(shí)脂肪含量低，熱量低，吃了不發(fā)胖，還能提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)。這湯最近我都吃了一個(gè)星期了，稱(chēng)體重發(fā)現(xiàn)瘦了5斤，我都是晚上就吃點(diǎn)這湯，其他東西也不吃，所以才能瘦。下面快跟我來(lái)一起學(xué)一學(xué)吧！
       

      【海帶豆腐湯】
       

      食材：海帶、豆腐、大蒜、鹽、雞精。
       

      做法：第一步，首先將海帶洗干凈了，然后豆腐切小塊，大蒜剝皮切碎。
       

      第二步，起鍋燒油，下入蒜末煸香，然后倒入適量水燒開(kāi)。
       

      第三步，接著下入海帶燒煮，煮2分鐘，再下入豆腐煮2分鐘，最后加點(diǎn)鹽和雞精，就可以關(guān)火出鍋了。
       

      小貼士：如果你買(mǎi)的是海帶結(jié)，最好是把結(jié)拆開(kāi)，里面的清洗一下，把結(jié)打開(kāi)后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，里面真的很臟。所以我一般都是買(mǎi)海帶片或者海帶絲，海帶結(jié)不好清洗。
       

      海帶是一種堿性食物，經(jīng)常吃不僅可以減肥瘦身，還可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。
       

      我是美食原創(chuàng)作者，歡迎大家點(diǎn)贊、評(píng)論、分享、收藏并關(guān)注哦，每天都會(huì)更新一些美食和美食相關(guān)的資訊！謝謝大家的支持！本文章為原創(chuàng)，禁止轉(zhuǎn)載，如有侵權(quán)抄襲者，必定追溯到底。
                
      
      
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