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      冬季來了，適合常吃四種食物，能清熱解毒，養(yǎng)護(hù)肌膚，有益健康
      
			
      
				2022-05-22 09:05:54
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      冬季來了，適合常吃四種食物，能清熱解毒，養(yǎng)護(hù)肌膚，有益健康
      

      冬季來了，適合常吃四種食物，能清熱解毒，養(yǎng)護(hù)肌膚，有益健康
      

      
    
          
      原標(biāo)題：冬季來了，適合常吃四種食物，能清熱解毒，養(yǎng)護(hù)肌膚，有益健康
      
              
            
      冬季來了，適合常吃四種食物，能清熱解毒，養(yǎng)護(hù)肌膚，有益健康
       

       

      黑豆苗
       

      黑豆苗具有滋腎補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目的功效外，還能美白皮膚、延年益壽。黑豆苗的營養(yǎng)價值豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)及碳水化合物，富含鐵、鈣、磷及胡蘿卜素，其性微涼味甘，有健胃消食，養(yǎng)肝排毒，清理體內(nèi)毒素、補(bǔ)肝明目之功效。
       

       

      芨芨菜
       

      芨芨菜提取物能延長圜己巴比妥的睡眠時間。麻醉犬靜脈注射薺菜煎劑或流浸膏揮發(fā)液，均能興奮呼吸；先用阿托品也不能影響此作用。它可以降低我們自己的血壓，也可以有一些很好的預(yù)防作用，他的味道比較一般，但它確實(shí)有清肺的作用，而且還可以利尿哦，特別好。
       

       

      空心菜中粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質(zhì)素和果膠等物質(zhì)組成，而且富含的果膠能加速體內(nèi)代謝廢物的排泄，具有很強(qiáng)的排毒抗衰功能?？招牟撕幸葝u素成分，可以降低血糖血壓，空心菜能夠作為高血糖、高血壓的食療蔬菜。而且空心菜中含有大量的纖維素，可以增進(jìn)腸道蠕動，加速排便，對防治便秘有一定的作用。
       

       

      生菜可以說是我們最常見的綠葉蔬菜之一。生菜既可以煮熟吃，也可以洗干凈生吃，口感獨(dú)特，清爽至極。生菜含有豐富的維生素和胡蘿卜素等，它的含水量高達(dá)95%，熱量很低，因而常吃生菜，不僅可以吸收足夠的營養(yǎng)，還可以促進(jìn)脂肪的消化，還能改善腸胃，延緩衰老，促進(jìn)人體健康。
                
      
      
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