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      夏天可常吃此瓜，做成小甜品，排毒養(yǎng)顏減肥，肌膚飽滿有彈性！
      
			
      
				2022-05-18 09:06:06
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      夏天可常吃此瓜，做成小甜品，排毒養(yǎng)顏減肥，肌膚飽滿有彈性！
      

      夏天可常吃此瓜，做成小甜品，排毒養(yǎng)顏減肥，肌膚飽滿有彈性！
      

      
    
          
      原標(biāo)題：夏天可常吃此瓜，做成小甜品，排毒養(yǎng)顏減肥，肌膚飽滿有彈性！
      
              
            
      夏天可常吃此瓜，做成小甜品，排毒養(yǎng)顏減肥，肌膚飽滿有彈性！
       

      如果說夏天最該吃的瓜是冬瓜、絲瓜、黃瓜，那么夏天最該吃的瓜就該是南瓜了。南瓜是一個能存放很長時間，吃起來很軟糯的食材。也正是因為這一屬性，所以平常多以煮的形式吃，而除開煮能吃這種口感，將南瓜做成南瓜餅這種小甜品一樣也是能有軟糯香甜的口感，并且還比煮南瓜更好吃，每次一次能吃上好幾個。而且這個南瓜餅也是個不煮不炸就能做成的甜品。
       

       

      同時南瓜也是一個營養(yǎng)豐富的菜，不僅有著好看的外表，常吃南瓜還能排毒養(yǎng)顏減肥，皮膚狀態(tài)也會慢慢變好，肌膚會更加飽滿有彈性。因此南瓜是夏天可以常吃的瓜，因為好吃，而且營養(yǎng)豐富。再者說南瓜餅的做法也比較簡單，做好餅胚，煎一下就可以吃，非常簡單。那下面就給大家說說詳細(xì)的做法，大家可以跟著一起做。
       

       

      【南瓜餅】
       

      我們只需要準(zhǔn)備南瓜、糯米粉、糖。買南瓜的時候要看瓜棱，瓜棱越深，并且瓜瓣越是鼓的，那么南瓜就越老，吃起來也就越甜。同時還可以掐一下瓜皮，如果很堅硬，不會留下很痕跡就說明南瓜是甜的。糯米粉要順滑，沒有雜質(zhì)的高品質(zhì)面粉。買完所有食材之后就可以開始動手做甜品。
       

       

      【詳細(xì)過程】
       

      步驟1：切下400g南瓜，然后將南瓜的皮用刀削掉，接著將南瓜的瓤挖掉，并且將南瓜放在水中清洗，等到洗干凈之后，放在菜板上，將南瓜切成片，放入碗中。接著在鍋中燒上水，等到水燒滾之后就將南瓜放入蒸鍋中蒸，用大火蒸上10分鐘之后南瓜就熟了，就可以關(guān)火端出了。
       

       

      步驟2：準(zhǔn)備一個干凈的盆，在里面倒入400g糯米粉，并且加上一點砂糖拌勻，接著將南瓜倒入其中，然后用勺子將南瓜壓爛，并且將它們混合。等到南瓜不那么燙就開始用手揉，將它們?nèi)喑擅鎴F(tuán)之后，就將面團(tuán)分成一個個小劑子，并且將劑子揉圓，壓平備用。
       

       

      步驟3：全部做好之后就開始起鍋，倒入適量的油，燒熱之后就將餅胚放入鍋中，然后開始用小火煎，煎的時候要注意翻面，煎到兩面金黃就可以撈出。用小火煎，一般3分鐘就能煎好，并且能很快速的煎到兩面都金黃。等到全部煎好之后就可以關(guān)火出鍋了。
       

       

      一份軟糯香甜的南瓜餅就做好了。南瓜一定要蒸軟了才行，如果不軟就要多蒸一會；并且南瓜會出水，所以不用加水，如果實在揉不動可以加點水；最后煎的時候一定要小火，火太大容易糊。這個南瓜餅做起來還是簡單的，一點也不復(fù)雜，是簡易版的，也好吃，所以每次都能一次吃上幾個。而且營養(yǎng)豐富，不僅排毒養(yǎng)顏減肥，還能肌膚豐滿有彈性。
                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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