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      它含鈣量比牛奶高，補鈣明目還健腦，孩子常吃變聰明，個頭長得快
      
			
      
				2022-05-18 09:06:04
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      它含鈣量比牛奶高，補鈣明目還健腦，孩子常吃變聰明，個頭長得快
      

      它含鈣量比牛奶高，補鈣明目還健腦，孩子常吃變聰明，個頭長得快
      

      
    
          
      原標題：它含鈣量比牛奶高，補鈣明目還健腦，孩子常吃變聰明，個頭長得快
      
              
            
      它含鈣量比牛奶高，補鈣明目還健腦，孩子常吃變聰明，個頭長得快
       

       

      一年四季中，都說春天是孩子長身體的時候，其實對于處在生長發(fā)育期的孩子來說，每一天都是長身體的時候，所以無論什么時候，一定要給孩子跟上營養(yǎng)。孩子的健康成長離不開鈣元素，所以很多父母都喜歡給孩子輔助吃一些鈣片，除去吃鈣片，我們還可以在飲食上多給孩子吃一些含鈣量高的食物，畢竟吃啥補啥，這樣更容易被身體吸收。
       

       

      今天和大家分享一道黑芝麻湯圓，黑芝麻相信大家都陌生，很多人都知道黑芝麻具有烏黑潤發(fā)的作用。其實黑芝麻不僅可以生黑發(fā)，它還含有大量的鈣，所含的鈣量要比牛奶還要高許多，所以給孩子吃補鈣食物的視乎千萬別錯過黑芝麻。我家孩子比較喜歡吃湯圓，所以我就拿黑芝麻做成湯圓，隔三差五常給孩子吃，補鈣健腦、補肝明目，不知不覺孩子頭腦聰明，個頭也長得快。
       

      【黑芝麻湯圓】
       

       

      所需食材：熟黑芝麻、糖、糯米粉、清水、黃油
       

      步驟一：把熟黑芝麻放入料理機中，打成黑芝麻碎，然后倒在碗中。
       

       

      步驟二：黃油隔水加熱融化，然后倒在黑芝麻碎中，撒入適量糖，全部攪拌均勻成湯圓餡。
       

      步驟三：另準備一個大碗，倒入適量糯米粉和清水，攪成絮狀，揉成面團。
       

       

      步驟四：把面團揉成長條，切成小劑子，分別把劑子按壓成圓形的餅皮。
       

      步驟五：取適量黑芝麻餡放在皮中間，收口團成湯圓的圓形。
       

      步驟六：鍋內(nèi)添冷水，大火燒開，放入湯圓，一直煮到湯圓浮在水面上，即可盛出食用。
       

       

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