中文字幕在线天|亚洲一区二区三区手机版|少妇中文字幕乱码亚洲影视|最好看的久久综合伊人



      

      
  

      

      
	
	

      

      



      

	
      

      
	
      
  	       
      
       中國基因網(wǎng)您的位置：首頁 >國外研究 >        
      
  
      
		
      
			
      豆腐和它煮，等于“抗氧化冠軍”，50歲人25歲臉，素顏都夸美
      
			
      
				2022-05-15 18:05:12
				?
			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      豆腐和它煮，等于“抗氧化冠軍”，50歲人25歲臉，素顏都夸美
      

      豆腐和它煮，等于“抗氧化冠軍”，50歲人25歲臉，素顏都夸美
      

      
    
          
      原標(biāo)題：豆腐和它煮，等于“抗氧化冠軍”，50歲人25歲臉，素顏都夸美
      
              
            
      豆腐和它煮，等于“抗氧化冠軍”，50歲人25歲臉，素顏都夸美
       

      豆腐是一個很有營養(yǎng)，并且很好吃的菜，平常我們經(jīng)常會將它煎著吃，或者炒著吃，亦或者煮湯。尤其是煮湯喝，更是適合夏天吃，而且豆腐也能和多種食材一起做成湯喝，其中今天的銀魚紫菜豆腐羹就是一個很好吃的菜。豆腐本身就是很嫩滑爽口的，加上了紫菜后，湯就變得更鮮了，豆腐也多了一絲的味道，吃起來口感非常好。同時銀魚在其中也是增加鮮味，多了嚼勁。因此這碗羹確實(shí)十分好喝。
       

       

      同時也是一個很有營養(yǎng)的菜品，豆腐本身就是就一個高營養(yǎng)的菜，素有“豆腐青菜保平安”之說，所以從這可以看出豆腐確實(shí)高營養(yǎng)。同時豆腐中還有煩豐富的異黃酮，能維持雌激素的平衡，對女性很有幫助，而銀魚也是一個高營養(yǎng)的菜，其中有豐富的抗氧化劑維生素E，常吃也能延緩衰老。所以將豆腐和銀魚一起煮，就等于“抗氧化冠軍”，不僅皮膚細(xì)嫩順滑又緊致，50歲人25歲的臉，素顏都夸美，素顏也能自信。而且這碗湯羹的做法也簡單，下面就給大家說說，大家可以跟著做。
       

       

      【銀魚紫菜豆腐羹】
       

      我們只需要準(zhǔn)備銀魚、紫菜、豆腐、胡蘿卜/西蘭花、玉米淀粉、蔥。銀魚一般是買干的，有新鮮的也也可以用，干銀魚要買魚體完整，并且顏色潔白，肉嫩的。豆腐買南豆腐，買顏色乳白色或者淡黃色的，有光澤的。接著在買上紫菜、其他的蔬菜配料就開始做羹。
       

       

      【詳細(xì)過程】
       

      步驟1：拿出銀魚，將銀魚提前放入水中浸泡，一般浸泡上1小時就成。接著將胡蘿卜清洗干凈， 切掉根部和頭部后，將胡蘿卜切成片或者繼續(xù)切成絲，放在一旁備用。然后拿出小蔥，將小蔥清洗干凈之后，切成段，然后將蔥白部分切好，另外放在一旁。
       

       

      步驟2：從水中撈出南豆腐，然后將南豆腐，放在一旁切成小塊備用。同時將紫菜拿出，拆掉包裝，然后將紫菜，用手撕成小片放在一旁備用。準(zhǔn)備一個碗，在碗中倒入2g玉米淀粉和40g清水，接著將它們混合在一起，做成水淀粉備用。
       

       

      步驟3：鍋中倒入油，燒熱后倒入蔥白，快速的炒香后倒入銀魚和胡蘿卜，接著翻炒均勻后倒入300g溫水，然后倒入豆腐。豆腐下鍋后煮上5分鐘后就放入紫菜和水淀粉，接著繼續(xù)上1分鐘后，加入適量的鹽，拌勻之后撒上蔥花就可以關(guān)火，出鍋裝盤開吃了。
       

       

      一份鮮嫩爽滑的湯就煮好了，有紫菜在的湯，口感自然是不會差的，不僅鮮味足，而且豆腐的嫩滑，銀魚的有嚼勁都是能讓羹加分的項(xiàng)。并且銀魚、紫菜等都是高營養(yǎng)的菜，所以以后在煮豆腐的時候，不要只是單獨(dú)煮，可以將豆腐和銀魚煮，不僅等于“抗氧化冠軍”，讓50歲的人有25歲的臉，而且素顏都夸美，所以大家可以試著煮著吃吃看。
                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
            鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權(quán)行為，請第一時間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
			
      
			
			
      
        
      推薦內(nèi)容