這樣吃蘋果相當(dāng)于吃“砒霜”？這話說(shuō)得對(duì)不對(duì)？

原標(biāo)題：這樣吃蘋果相當(dāng)于吃“砒霜”？這話說(shuō)得對(duì)不對(duì)？

實(shí)際上，這種說(shuō)法并沒有道理，從健康的角度來(lái)講，早上起來(lái)吃一個(gè)蘋果反而會(huì)對(duì)身體有好處：

補(bǔ)充能量

蘋果中含有大量的糖分，身體經(jīng)歷了一夜的修復(fù)之后，身體中的雜質(zhì)和毒素通過(guò)尿液排出體外，這個(gè)過(guò)程也是會(huì)消耗很多的能量的，一早起來(lái)就非常需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了。這時(shí)候吃一個(gè)蘋果不僅可以有飽腹感，而且還可以補(bǔ)充身體所需的水分和糖分，有助于身體健康。

達(dá)到瘦身的效果

有句話說(shuō)的好，早餐要吃飽，畢竟一日之計(jì)在于晨，早餐更要講究營(yíng)養(yǎng)均衡，如果來(lái)不及吃早餐，就可以吃一個(gè)蘋果，營(yíng)養(yǎng)全都濃縮在其中，不僅可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，而且還能起到減肥瘦身的效果，保持內(nèi)分泌環(huán)境平衡。

預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生

很多患上膽結(jié)石的患者，都是因?yàn)槿粘ｏ嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣不健康，一旦出現(xiàn)了這樣的情況我們一定要及時(shí)糾正自己的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，不妨在早上起床之后，空腹吃一個(gè)蘋果，蘋果還有大量的乳糖醛酸，能夠促進(jìn)體內(nèi)垃圾和毒素的排出，進(jìn)而有助于防治膽結(jié)石。