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      女子長期腰痛，一查結(jié)石塞滿腎臟：4個飲食習(xí)慣你還不改
      
			
      
				2022-05-13 09:04:10
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      女子長期腰痛，一查結(jié)石塞滿腎臟：4個飲食習(xí)慣你還不改
      

      女子長期腰痛，一查結(jié)石塞滿腎臟：4個飲食習(xí)慣你還不改
      

      
    
          
      原標題：女子長期腰痛，一查結(jié)石塞滿腎臟：4個飲食習(xí)慣你還不改
      
              
            
      身體器官上長“石頭”的事情，我們多少有所耳聞。像牙結(jié)石、膽囊結(jié)石、胃結(jié)石等。當然最常聽到的莫過于腎結(jié)石。
       

      近日，江蘇一位女士因腰腹部疼痛時間長久難耐，就醫(yī)發(fā)現(xiàn)竟然是腎結(jié)石搗鬼，并且經(jīng)檢查結(jié)石已經(jīng)長到生姜狀，塞滿整個腎臟。這可不是一件小事。
       

      腎結(jié)石雖然常聽，但真落在自己身上，那滋味......
       

       

      腎結(jié)石作為泌尿系統(tǒng)的一種疾病，往往與飲食、習(xí)慣有脫離不了的關(guān)系。最明顯的表現(xiàn)就是腎臟區(qū)域有明顯的疼痛，以及排尿時會出現(xiàn)血尿的情況。
       

      當發(fā)現(xiàn)腎結(jié)石卻沒有及時控制時，很有可能會加重病情，引發(fā)新的疾病發(fā)生。
       

      那究竟腎結(jié)石是怎么來的呢？其實和飲食中的這四個習(xí)慣有脫離不了的關(guān)系。
       

      一、過量攝入
       

      人體對于各種營養(yǎng)成分所需都是有一個合理限度的，攝入適合的糖分和脂肪能夠保證身體得到充足的能量供應(yīng)，保證臟器的運轉(zhuǎn)效率，維持機體的活動，但是一旦攝入過量的話，就會增加腎臟的負擔。
       

      比如過多攝入糖分會導(dǎo)致尿液的濃度激增，過多攝入脂肪會吸收大量草酸，影響代謝的效果，如果過量攝入糖分和脂肪，同時飲水還比較少的話，就很容易促使腎結(jié)石發(fā)生。
       

       

      二、高嘌呤飲食
       

      嘌呤廣泛的存在于多種食物之中，但是一般情況下，它進入身體之后會被正常代謝出去，一旦攝入量超過身體的負荷能力，就可能導(dǎo)致身體的代謝出現(xiàn)障礙，影響到肝臟的正常運轉(zhuǎn)。
       

      還會促使尿酸出現(xiàn)激增的現(xiàn)象，尿酸同時會促使尿液中草酸鹽加速沉淀，導(dǎo)致出現(xiàn)腎結(jié)石的概率大大增加，所以想要預(yù)防腎結(jié)石，高嘌呤的飲食習(xí)慣一定要改掉。
       

       

      三、高草酸飲食
       

      草酸也同樣廣泛分布在多種食物中，例如日常常見的菠菜、西紅柿、馬鈴薯等等，都含有不少的草酸。
       

      而在正常情況下，人體是可以代謝出去一定的草酸的，只有當攝入超標時，草酸堆積在體內(nèi)，逐漸在腎臟區(qū)域和尿液中轉(zhuǎn)化為草酸鈣，就成為了腎結(jié)石出現(xiàn)的誘因，因此想要避免腎結(jié)石的發(fā)生，含草酸比較多的食物一定要控制食用量。
       

       

      四、高蛋白飲食
       

      蛋白質(zhì)是身體必須的營養(yǎng)元素之一，在補充營養(yǎng)的時候往往也會注意蛋白質(zhì)的補充，但是一味的補充蛋白質(zhì)并不是一個明智的選擇。
       

      因為蛋白質(zhì)就是草酸合成的原料之一，而且還會促使尿液中積累過量的鈣質(zhì)，長期食用大量高蛋白的食物，還會導(dǎo)致尿液中草酸和尿酸隨之增高，當排泄不暢時就容易促使腎結(jié)石的發(fā)生。
       

       

      由此可見，在飲食中一定要注意合理規(guī)劃膳食結(jié)構(gòu)，避免長期過量攝入高糖分、高脂肪、高嘌呤、高草酸和高蛋白質(zhì)的食物誘發(fā)腎結(jié)石，滿足身體需求的飲食就是最合適的飲食方案，過量補充營養(yǎng)有害無益，還會增加腎臟的代謝負擔，有可能會促使一些腎臟方面的疾病出現(xiàn)。
       

      除此之外，還可以日常增加戶外的活動量，提高身體的代謝能力，避免長時間的久坐，減少對腎臟區(qū)域的負擔，同時少量多次的飲水，稀釋尿液的濃度，同時增加排尿量，降低身體內(nèi)的結(jié)石形成概率，也能有效的防止腎結(jié)石的發(fā)生。
                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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