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      茄子和它搭配，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，常吃對(duì)身體的好處太多了！
      
			
      
				2022-05-11 21:03:10
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      茄子和它搭配，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，常吃對(duì)身體的好處太多了！
      

      茄子和它搭配，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，常吃對(duì)身體的好處太多了！
      

      
    
          
      原標(biāo)題：茄子和它搭配，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，常吃對(duì)身體的好處太多了！
      
              
            
      茄子的營(yíng)養(yǎng)豐富，在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，這是其他蔬菜所不能比的，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維 生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
       

       

      茄子的養(yǎng)生搭配：
       

      蒜泥茄子：
       

      做法：將茄子洗凈削皮，切成塊，放入蒸鍋蒸大約15分鐘，放盤(pán)中涼涼待用；大蒜剝皮，剁成蓉，放入碗中，加入醬油，香油，精鹽，味精拌勻；將調(diào)味汁倒在茄子上拌勻即可。適合各種口味的人群。
       

       

      營(yíng)養(yǎng)功效：蒜泥能預(yù)防循環(huán)系統(tǒng)的一些疾病，如穩(wěn)定血壓、改善血液循環(huán)、抑制血小板聚集、防止血栓形成、調(diào)整糖代謝等。而茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。兩者搭配營(yíng)養(yǎng)功效極高。如果覺(jué)得小編的文章對(duì)你有幫助，請(qǐng)收藏轉(zhuǎn)發(fā)吧，您的肯定是小編最好的前進(jìn)動(dòng)力，有什么意見(jiàn)可以在評(píng)論欄留言給小編和廣大網(wǎng)友哦！
       

                
      
      
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