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      莧萊加一寶，女性常吃，血管暢通無阻，大肚腩不見了，更年輕
      
			
      
				2022-05-11 18:03:36
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      莧萊加一寶，女性常吃，血管暢通無阻，大肚腩不見了，更年輕
      

      莧萊加一寶，女性常吃，血管暢通無阻，大肚腩不見了，更年輕
      

      
    
          
      原標(biāo)題：莧萊加一寶，女性常吃，血管暢通無阻，大肚腩不見了，更年輕
      
              
            
      莧萊加一寶，女性常吃，血管暢通無阻，大肚腩不見了，更年輕
       

       

      莧萊中鐵、鈣的含量比菠菜高，為鮮蔬菜中的佼佼者。更重要的是，莧萊中不含草酸，所含鈣、鐵進(jìn)人人體后很容易被吸收利用。因此，莧菜能促進(jìn)小兒的生長發(fā)育，對骨折的愈合具有一定的食療價值。同時也適宜于婦女和老年人食用，對牙齒和骨骼生長可起到促進(jìn)作用；莧菜對于維持正常心肌活動，促進(jìn)凝血也大有裨益。
       

       

      松花蛋較鴨蛋含更多礦物質(zhì)，脂肪和總熱量卻稍有下降，它能刺激消化器官，增進(jìn)食欲，促進(jìn)營養(yǎng)的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。具有潤肺、養(yǎng)陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。此外，松花蛋還有保護(hù)血管的作用。同時還有提高智商，保護(hù)大腦的功能。
       

       

      莧菜皮蛋湯做法步驟：
       

      1、莧菜洗凈，用手撕成兩段（根歸根放，葉歸葉放），大蒜去皮拍碎。
       

      2、皮蛋去殼，用刀背碾碎，講究點(diǎn)就小心切成瓣吧（刀刃沾醋，皮蛋不粘刀，沾一次醋切一下蛋）
       

      3、坐鍋，油4成熱時，倒入大蒜中火爆香。
       

      4、轉(zhuǎn)大火放入莧菜，先放菜根炒再放菜葉炒勻，加雞高湯中火煮沸。
       

      5、放皮蛋煮至莧菜軟熟，放鹽調(diào)味即可出鍋。
                
      
      
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