立夏以后，聰明人常喝這4種茶，滋身養(yǎng)顏、好處多多，別再不知道了

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立夏過后，夏季也正式開始了，夏季是一年之中氣溫最熱的季節(jié)，也是農(nóng)作物生長成熟的季節(jié)，然而對于生長于天地之間的人來講，同樣在宇宙氣象中不斷地輪回變化，也經(jīng)歷著生命的滋補養(yǎng)護問題。

夏季天氣炎熱，容易令人煩躁不安，因此夏季要重于養(yǎng)生，而養(yǎng)生重在對于飲食的調(diào)整。立夏之后，聰明人會常飲“4茶”，滋身養(yǎng)顏、好處多多，幫你安穩(wěn)過夏，別再不知道了。

1、百合花茶

百合花茶主要以百合為原材料，其甘寒質(zhì)潤，性微寒，味微苦，可滋補身體、改善皮膚。

優(yōu)良的百合花茶茶索緊細圓直勻整，色澤綠潤，香氣鮮靈純正。日常在沖泡百合花茶時可搭配些枸杞子、黃芪、紅棗等，養(yǎng)生效果或更好。

此外，想要沖泡一杯好喝的百合花茶，需用100度的沸水來進行悶泡，因為溫度太低，并不利于香味以及營養(yǎng)物質(zhì)的散發(fā)。

情緒難以自控，經(jīng)常煩悶焦躁的人平時可以多喝一些百合花茶來緩解情緒。

2、青馳菊茶

在眾多的花茶中，菊花更適宜在夏季沖泡飲用。夏天氣候干燥，容易上火，而經(jīng)過干燥晾干之后的菊花，內(nèi)部含豐富的菊甙以及微量元素是下火的不二之選。

目前我國栽培的菊花種類眾多，有杭白菊、大豆菊、廣菊等多種之分，產(chǎn)自河南開封地區(qū)的青馳菊論品質(zhì)、風(fēng)味更為優(yōu)益，此菊花花瓣密實、朵形美觀、氣味清香，在北宋時期，曾作為皇品專供于皇帝使用。

因當(dāng)?shù)氐臍夂驕睾汀⑷照粘渥?，土壤也更適宜菊花的生長，所以產(chǎn)出的青馳菊廣受人們喜愛與追捧。

經(jīng)人工挑揀、自然風(fēng)干的青馳菊花型完整，營養(yǎng)保留全面，而且內(nèi)部的鋅、維生素、菊甙、類黃酮等含量遠高于其他菊花，對身體好處多多。

此款茶沖泡后湯色微微泛黃，入口清醇甘爽，是上班族夏季解乏、清熱降燥以及女性朋友滋身養(yǎng)顏的必備花茶。

3、綠茶

夏季驕陽高溫、氣候悶熱，出汗多，此時宜飲碧螺春、龍井、毛尖等綠茶。綠茶茶味微苦性寒，能幫助消暑、降燥、下火等。

此茶的茶湯一般呈綠黃，氣味清香，味道鮮而爽口，富含維生素、礦物質(zhì)以及氨基酸等成分，對身體有很多好處。

夏天很多人有午休習(xí)慣，若是中午不休息下午犯困，會影響到工作質(zhì)量。不妨沖泡上一杯綠茶，綠茶之中含有能刺激人體中樞系統(tǒng)的咖啡堿，這樣可讓人集中注意力，更有效地工作。

4、山楂茶

山楂也叫紅果、山里紅。山楂茶干一般是山楂的干燥成熟果實，其質(zhì)硬、果肉薄，泡茶喝酸甜可口、風(fēng)味獨特，內(nèi)含豐富的營養(yǎng)成分，深受人們喜愛。

如今市面上的山楂茶種類眾多，若是不知怎么挑選，優(yōu)質(zhì)的山楂茶顆顆果實飽滿、皮色紅艷、果肉嫩黃，沖泡飲用酸味濃而純正，內(nèi)部的山楂酸、檸檬酸含量高，平時搭配紅棗泡茶，味道酸酸甜甜，口感更佳。

立夏之后溫度越來越高，大家的胃口也就不好了，此時若是喝上一杯酸酸甜甜的山楂茶，不僅能增進食欲，補充身體所需的水分，還能瘦身養(yǎng)顏，何樂而不為啊。

喝茶雖對身體有好處，但不是所有的茶都能喝，以下4種茶，平時一定要避而遠之，以免傷及身體。

1、變質(zhì)茶

有些茶因保存不當(dāng)會發(fā)生變質(zhì)，這種茶中含有大量對人體有害的物質(zhì)，是絕對不能飲用的。

另外，茶葉在泡好后放置過久，茶湯內(nèi)部也會不斷氧化與微生物結(jié)合而產(chǎn)生變質(zhì)，這樣的茶也不可飲用。

2、焦味茶

炒制過火的茶葉會散發(fā)出一股焦味，其內(nèi)部的營養(yǎng)大多已被破壞，無論是從營養(yǎng)還是衛(wèi)生角度來講，這種茶都是不宜飲用的。

3、濃茶

如今有很多人喜歡品茶的苦澀味兒，就會往茶中投入過量的茶葉，以滿足自己的口欲，但是這種茶存有大量的茶堿，刺激性較強，容易對身體造成諸多的不適，因此不建議飲用這種茶。

4、頭道茶

茶葉在種植、采摘以及加工等過程中難免會被一些雜塵所污染。頭道茶即為洗茶的水，這種茶水中可能含有肉眼看不到的污染物。

平時在泡茶時應(yīng)先用熱水快速地將茶葉沖洗一遍，再進行泡茶，這樣泡出來的茶水才更加的衛(wèi)生健康。

立夏后，聰明人常飲“4茶”，滋身養(yǎng)顏、好處多多，別再不知道了！你還知道哪些適合夏季喝的茶呢？歡迎留言分享哦！

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