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      “放屁”多，是胃內(nèi)的空氣多？或與這4種情況有關(guān)，不妨提前了解
      
			
      
				2022-05-06 21:02:25
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      “放屁”多，是胃內(nèi)的空氣多？或與這4種情況有關(guān)，不妨提前了解
      

      “放屁”多，是胃內(nèi)的空氣多？或與這4種情況有關(guān)，不妨提前了解
      

      
    
          
      原標題：“放屁”多，是胃內(nèi)的空氣多？或與這4種情況有關(guān)，不妨提前了解
      
              
            
      放屁是一種正常的生理現(xiàn)象，每天需要吃很多食物，在消化道菌群的作用下，食物會發(fā)酵，產(chǎn)生大量的氣體，最終通過肛門排出，從而形成排氣。
       

      有些人可能不愿意討論這個話題，尤其是在公共場合放屁，這會讓人特別尷尬，但放屁通常是無法控制的。
       

       

      一般來說，人們每天放屁的次數(shù)約為10~15次，所以不用擔(dān)心，但如果發(fā)現(xiàn)放屁的次數(shù)非常頻繁，就要注意。
       

      01 放屁多，是胃里空氣多嗎？
       

      在正常情況下，如果通常突然放屁增加，可能與飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有關(guān)，特別是有些人經(jīng)常飲暴食，導(dǎo)致食物無法及時消化吸收。
       

      而且每個人的習(xí)慣和愛好都不一樣。有些人平時特別喜歡吃土豆或紅薯。進入人體后，大量氣體會通過腸道菌群的作用產(chǎn)生。
       

      而且有些人吃飯的時候特別喜歡說話，這樣空氣就會跟著食物進入人體，進入腸道后，容易引起腹脹或放屁增多的問題。
       

       

      02有很多放屁或者和這四種情況有關(guān)，不妨提前知道。
       

      長期便秘
       

      生活中很多人都有便秘的問題，但大多數(shù)人并不認真對待，長期便秘是由腸道消化不良引起的，腸道內(nèi)食物的積累不能排出體外。
       

      如果腸道內(nèi)的食物逐漸增多，分解后會產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致放屁次數(shù)增加，也會出現(xiàn)腹脹的問題。
       

       

      胃病
       

      平時吃飯要注意細嚼慢咽。如果吃飯時經(jīng)常狼吞虎咽或說話，會導(dǎo)致空氣進入人體，增加胃負擔(dān)，容易引起胃病。
       

      如果胃里的空氣達到一定程度，就會通過放屁排出體外，所以放屁次數(shù)就會增加。
       

       

      腸道菌群失衡。
       

      人的腸道內(nèi)有大量的細菌，有益的細菌可以去除體內(nèi)的細菌，但如果腸道菌群不平衡，會導(dǎo)致食物無法消化吸收，然后產(chǎn)生大量的氣體，導(dǎo)致放屁次數(shù)增加。
       

      腸道疾病
       

      如果出現(xiàn)腸道疾病，也會導(dǎo)致放屁次數(shù)增加。由于腸道內(nèi)有炎癥，會加速腸道蠕動，加速食物消化，出現(xiàn)腹瀉和腹痛。
       

       

      03 放屁太多怎么辦？
       

      控制進食速度。
       

      如果平時放屁次數(shù)特別多，要及時調(diào)理，否則會影響身體健康。尤其是吃飯的時候，要注意細嚼慢咽。
       

      細嚼慢咽對身體健康有好處，有些人吃得很快，經(jīng)常狼吞虎咽，這也會把氣體和食物一起進入身體。
       

      如果腸道內(nèi)氣體堆積過多，很容易使人脹氣或經(jīng)常放屁。因此，我們應(yīng)該控制飲食的速度，堅持慢慢咀嚼，這不僅可以減輕胃的消化負擔(dān)，還可以避免大量氣體的積累，這有利于改善放屁過多的問題。
       

       

      少吃容易導(dǎo)致放屁的食物。
       

      有些食物特別容易放屁，如豆類、蘿卜或土豆。特別是豆類中低聚糖含量較高，進入人體后不易及時吸收。到達腸道后，由于細菌的作用，會產(chǎn)生大量氣體。
       

      蘿卜中的硫化物含量也比較，腸道后會產(chǎn)生硫化氫等氣體，使人放屁次數(shù)增加。
       

      土豆中的植物纖維和氣化酶含量也很高。細菌分解成二氧化碳和氫，導(dǎo)致放屁次數(shù)增加，平時應(yīng)少吃。
       

       

      按摩
       

      睡覺前，我們也可以適當(dāng)按摩肚子，把手放在肚臍周圍，選擇順時針和逆時針按摩約5分鐘，可以加速腸道蠕動，幫助腸道排出氣體，非常適合食物堆積或腸道不良的人。
                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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