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      老是愛放屁的人，和從不放屁的人相比，哪種人更健康？
      
			
      
				2022-05-05 12:02:20
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      老是愛放屁的人，和從不放屁的人相比，哪種人更健康？
      

      老是愛放屁的人，和從不放屁的人相比，哪種人更健康？
      

      
    
          
      原標(biāo)題：老是愛放屁的人，和從不放屁的人相比，哪種人更健康？
      
              
            
      生活中有很多人被放屁的恐懼所主導(dǎo)。有些人拼命抑制放屁的沖動(dòng)，因?yàn)樗麄儾幌塍@人。不僅憋屁，在公共場(chǎng)所也從來不敢放屁。有人會(huì)覺得老調(diào)重彈不好，甚至有健康問題。那么那些總是放屁的人是不是不健康，會(huì)給我們帶來什么影響呢？所以今天我和大家聊聊。
       

       

      屁多VS屁少，哪個(gè)更健康？
       

      不放屁或放屁少的人不是健康的標(biāo)志。
       

      那些沒有屁或者沒有屁的人往往很自豪，因?yàn)樗麄儚膩聿皇侨藗冴P(guān)注的焦點(diǎn)，有時(shí)候甚至嘲笑那些經(jīng)常放屁的人。他們不會(huì)意識(shí)到屁少或者沒有屁是不健康的表現(xiàn)。因?yàn)槿梭w每天都要吃食物，人體消化食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生排泄物，主要通過放屁排泄。如果排泄物長(zhǎng)時(shí)間留在體內(nèi)，會(huì)對(duì)身體造成傷害，影響我們的健康。所以，放屁少不放屁的人不一定是好事。
       

      放屁的數(shù)量是怎么定義的？醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，如果一個(gè)人一天放屁5~10次，說明他放屁的次數(shù)在正常范圍內(nèi)。而且比不放屁的人健康多了。
       

       

      放屁，越多越好？十次以上的人也要小心。
       

      有些人也認(rèn)為放屁次數(shù)越多越好，因?yàn)榉牌ㄊ菐椭谋憩F(xiàn)，排出體內(nèi)的排泄物，然后身體就會(huì)健康。其實(shí)這不是放屁的量，而是放屁多。放更多的屁有兩個(gè)原因。首先，這與我們的飲食習(xí)慣有關(guān)。比如大量食用紅薯、洋蔥、大豆等食物，經(jīng)人體消化系統(tǒng)消化后會(huì)產(chǎn)生二氧化碳、氫氣、硫化氫。這種氣體會(huì)引起胃充氣，從而增加放屁次數(shù)。
       

       

      另一個(gè)原因與我們的消化功能有關(guān)。因?yàn)檫@些人的腸道消化系統(tǒng)不好，腸道內(nèi)的細(xì)菌容易發(fā)酵，產(chǎn)生一些有害氣體，會(huì)變成屁股，越來越多。
       

      有人說臭屁不響，臭屁不響。但是兩者呢？沒有必然的聯(lián)系。屁臭是因?yàn)榻?jīng)常分泌大量。吃一些油炸食品和肉制品，放屁會(huì)有臭味，因?yàn)槲覀兏亻T括約肌的作用，放屁會(huì)發(fā)出噪音。屁是我們身體的排泄物，也是必須排出的排泄物，不用太在意。放屁很正常，要用平常心看。
       

       

      正常情況下，一個(gè)健康人每天可能會(huì)放5-10個(gè)屁。如果你保持在這個(gè)范圍內(nèi)，說明你是相對(duì)健康的。如果你不在這個(gè)范圍內(nèi)，放屁太少或者放屁太多都是不健康的。
       

      如果因?yàn)轱嬍硢栴}放屁過多，可以通過減少這種飲食來解決。而且可以多吃蛋白質(zhì)含量高的蔬菜水果。所以通過均衡飲食減少放屁次數(shù)，逐漸按正常值計(jì)算放屁次數(shù)。這是因?yàn)槲赣袉栴}。要及時(shí)就醫(yī)，積極配合調(diào)理，減少放屁次數(shù)。
       

      不要憋屁。很多人選擇憋屁，是為了照顧自己的形象，避免在公共場(chǎng)合驚人。這種通過腸道消化產(chǎn)生的廢氣含有大量的有害物質(zhì)。如果放回屁，就相當(dāng)于把這些廢氣放回正常腸道進(jìn)行二次吸收。時(shí)間長(zhǎng)了身體會(huì)慢性中毒。
       

       

      想要有放屁自由，怎樣才能保持腸道暢通？
       

      在飲食方面，你可以多吃含有膳食纖維的食物。你可以多吃水果和蔬菜，如蘋果和火龍果，它們富含維生素C，有助于保持腸道內(nèi)部的生態(tài)平衡。
       

      而且要多吃粗糧，可以等食物，這些食物也富含膳食纖維。
       

      在生活中，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦黾游覀兊腻憻捔?。運(yùn)動(dòng)可以提高身體素質(zhì)，提高身體免疫力。有利于改善便秘，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
       

      也可以做一些有針對(duì)性的動(dòng)作，沒事揉肚子，雙手放在肚臍上，順時(shí)針按摩，也可以改善腸道健康。
                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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