番茄疙瘩湯

原標(biāo)題：番茄疙瘩湯

早餐的重要性不言而喻。許多年輕人喜歡呆在床上，然后要么不吃早餐，要么只吃一口。事實(shí)上，這對(duì)健康不利。除了補(bǔ)充能量外，正確吃早餐對(duì)養(yǎng)肝護(hù)胃也有好處。

1、西紅柿推薦食譜【番茄疙瘩湯】早餐是養(yǎng)肝的“黃金時(shí)期”，8種食物開吃，養(yǎng)肝護(hù)胃養(yǎng)身，千萬不要錯(cuò)過300克普通面粉、水、2個(gè)青椒、2個(gè)紅辣椒、1根火腿腸、2個(gè)西紅柿、2個(gè)雞蛋、1勺鹽、1勺生抽1、倒入300克普通面粉，準(zhǔn)備一個(gè)塑料瓶，在蓋子上戳幾個(gè)洞，裝上半瓶水，然后擰緊蓋子，邊往面粉里邊灑水邊搖晃盆子直到面粉全部收干做成小湯團(tuán)；2、吃完可以再過篩一次，這樣口感會(huì)更好。這樣的湯團(tuán)是不是很簡單，不需要筷子？，一分鐘輕松搞定1000；3、現(xiàn)在我們切一些小菜，2把青椒切成方塊，2個(gè)紅辣椒也切成方塊，然后切1根火腿腸，也切成方塊，最后切2個(gè)西紅柿，先切片，再切丁，準(zhǔn)備一份全部切好后的碗；早餐是養(yǎng)肝的“黃金時(shí)期”，8種食物開吃，養(yǎng)肝護(hù)胃身體健康，千萬不要錯(cuò)過4、打入2個(gè)雞蛋，用筷子攪拌備用；5.鍋燒熱后，加入食用油，將西紅柿炒出汁，加一大碗水，蓋上鍋蓋，煮沸后放入湯團(tuán)煮的時(shí)候用鏟子攪拌一下，煮2分鐘左右后倒入切好的配菜，攪拌均勻，加1湯匙鹽，1湯匙醬油調(diào)味，最之后，將蛋液倒在上面，煮至雞蛋花浮起來，然后關(guān)火上桌；一碗湯香醇，傳統(tǒng)面食就做好了。這樣做出來的面疙瘩大小均勻，好看，連筷子都不需要。非常易消化，非常適合早餐。

責(zé)任編輯：

鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權(quán)行為，請(qǐng)第一時(shí)間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。

推薦內(nèi)容