血糖偏高，小便“先知道”若小便出現(xiàn)這3種現(xiàn)象，占一個(gè)，也別大意

原標(biāo)題：血糖偏高，小便“先知道”若小便出現(xiàn)這3種現(xiàn)象，占一個(gè)，也別大意

如今，人們的生活水平越來越高，飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了很大的變化，但與此同時(shí)，越來越多的慢性病應(yīng)運(yùn)而生，如高血糖。

偶爾的高血糖對(duì)人體沒有太嚴(yán)重的損害，一段時(shí)間后，血糖水平會(huì)恢復(fù)正常，但如果血糖繼續(xù)升高，病情無法有效控制，就會(huì)誘發(fā)糖尿病，甚至引起更嚴(yán)重的組織和器官損傷。

雖然醫(yī)學(xué)在不斷進(jìn)步，但對(duì)于慢性糖尿病沒有徹底的治療方法?；颊呖梢酝ㄟ^改善生活和飲食習(xí)慣，堅(jiān)持服藥進(jìn)行長期穩(wěn)定的治療。

如果你想擺脫糖尿病的控制，你必須密切觀察你的身體變化，尤其是高血糖的人。如果你發(fā)現(xiàn)自己上廁所時(shí)有幾種異常表現(xiàn)，你必須保持警惕。這可能是血糖升高的警告。

血糖偏高，小便“先知道”若小便出現(xiàn)這3種現(xiàn)象，占一個(gè)，也別大意

1.尿液掛壁。

尿壁掛是指尿液排出后，不會(huì)立即沿著廁所流動(dòng)，但會(huì)出現(xiàn)粘附，即使排入水池，也會(huì)發(fā)現(xiàn)尿液流動(dòng)很慢，這就是尿壁掛。

尿液掛壁的主要原因是尿液中含有大量的糖，容易粘連，使尿液流動(dòng)不是特別順暢，而是粘稠。

2.排尿量增加。

多尿癥是糖尿病的典型癥狀之一，有些患者每天排尿量甚至達(dá)到5000毫升。當(dāng)然，這種情況在老年人和腎病患者中并不明顯。

當(dāng)血糖值升高時(shí)，腎小球過濾后的葡萄糖不能被腎小管完全吸收，就會(huì)出現(xiàn)滲透性利尿劑。血糖越高，尿液中的糖就越多，尿量就會(huì)增加。

3.尿液有泡沫。

正常情況下，尿液有一定的張力，不會(huì)產(chǎn)生氣泡，但如果尿液中含有大量的有機(jī)物和糖，就會(huì)導(dǎo)致漿液張力下降，導(dǎo)致大量密集的泡沫。

糖尿病患者對(duì)葡萄糖的吸收大大降低，大量的糖會(huì)隨著尿液排出。這些人的尿液中也含有大量的葡萄糖，所以大排尿時(shí)泡沫會(huì)增加，而且會(huì)持續(xù)很長時(shí)間。

吃糖會(huì)誘發(fā)糖尿病嗎？

在大多數(shù)人的印象中，糖尿病的發(fā)生是由于通常吃太多的糖引起的因?yàn)槌蕴嗟奶菚?huì)導(dǎo)致糖尿病的排出，然后不吃含糖的食物。吃糖真的很容易得糖尿病嗎？

首先，需要注意的是，醫(yī)學(xué)上的糖與我們所說的糖并不完全相同。在醫(yī)學(xué)概念中，糖是指碳水化合物，包括多糖（如淀粉）、單糖（葡萄糖）和雙糖（蔗糖）。

我們通常所說的糖是指單糖或雙糖。因此，我們不能簡單地把吃甜食等同于得糖尿病。它們之間沒有必然的聯(lián)系。然而，如果你吃太多糖，肥胖會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

糖尿病患者尿液中含糖的原因不是因?yàn)樗麄兂蕴嗟奶?，而是因?yàn)樯眢w不能使用他們吃的糖。正常人吃糖后，身體很快就會(huì)用糖供能或儲(chǔ)存，血糖濃度迅速降低到腎糖閾值以下。

糖尿病患者吃糖后，身體既不能使用糖，也不能儲(chǔ)存糖，而是讓它跟隨血液進(jìn)入腎臟。此時(shí)，血液中的糖含量遠(yuǎn)高于正常人，很容易超過腎糖閾值，形成糖尿病。

歸根結(jié)底，糖尿病的發(fā)生是由于身體不能有效地使用糖引起的。胰島素是人體唯一能降低血糖的生物活性物質(zhì)。當(dāng)胰島素相對(duì)或絕對(duì)缺乏和功能障礙使身體不能充分利用葡萄糖時(shí)，血糖就會(huì)升高。

此外，感冒或流感等疾病。情緒波動(dòng)過大、糖攝入過多、運(yùn)動(dòng)不足、飲食不規(guī)律等都可能導(dǎo)致糖尿病并發(fā)癥。

一般來說，糖尿病患者在寒冷的冬天會(huì)加重病情，而在溫暖的春夏時(shí)期，病情會(huì)好轉(zhuǎn)。原因是由于冬季氣溫低，人們的戶外運(yùn)動(dòng)相對(duì)減少，飲食單調(diào)，飲食量相對(duì)增加，導(dǎo)致血糖難以控制，誘發(fā)并發(fā)癥。

雖然吃太多的糖并不意味著糖尿病，但吃糖會(huì)導(dǎo)致肥胖，從而導(dǎo)致胰島素抵抗，增加胰腺負(fù)擔(dān)，很容易導(dǎo)致糖尿病。因此，最好少吃糖尿病朋友。

如何有效降低血糖？

1.積極參加體育鍛煉。

糖尿病患者通?？梢酝ㄟ^加強(qiáng)鍛煉得到良好的血糖控制。事實(shí)上，這是一項(xiàng)簡單的鍛煉。每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就能有效改善胰島素抵抗，減肥，甚至減少降糖藥的用量，甚至完全脫離藥物治療。

2.情緒調(diào)節(jié)。

通過自我放松和程序調(diào)整，可以緩解壓力，使降糖治療更有效，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我效能感，從而克服生病后的恐懼和消極的不良心態(tài)，也有利于控制血糖。因此，我們必須積極樂觀地面對(duì)生活。

3.適當(dāng)減少熱量攝入。

每頓飯少吃主食、零食或血糖指數(shù)低的食物。對(duì)于糖尿病患者來說，他們只需要減肥5%~10%，這樣可以顯著改善血糖。因此，適當(dāng)減少熱量攝入可以更好地控制血糖。

4.定期進(jìn)行血糖監(jiān)測。

定期血糖監(jiān)測可以通過調(diào)整治療更快地降低血糖到正常。此外，通過血糖監(jiān)測，我們還可以了解通常采取的降糖措施是否有效。當(dāng)血糖超過13.9時(shí)，我們還需要進(jìn)行酮體檢測。

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