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      最好有一個(gè)好夢(mèng)而不是睡得不好
      
			
      
				2019-01-13 11:03:11
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			  來(lái)源：
			
      
		
      
				
		
      
			
      研究人員成功地密切觀察了MRI中睡眠者的大腦活動(dòng)，并研究了壓力對(duì)睡眠的影響。目標(biāo)是有效的睡眠障礙療法。
      

      

      壓力是如何改變了睡眠，科學(xué)家們?cè)诳荚嚽闆r研究精神病學(xué)的慕尼黑馬克斯·普朗克研究所的偏移科目睡前。結(jié)果：睡眠模式顯示出類似抑郁癥的變化。一般來(lái)說(shuō)，精神疾病對(duì)睡眠有很大影響。在腦部掃描爆發(fā)前幾周可以看到抑郁癥。失眠，心情糟糕，業(yè)績(jī)下滑往往形成惡性循環(huán)，和野心的人往往患有睡眠障礙，在畫報(bào)DER Wissenschaft六月號(hào)寫入BDW-作者托比亞斯Hurter。
      

      消除噩夢(mèng)
      

      很難相信：科學(xué)家通過(guò)磁共振斷層掃描圖成功地從睡眠者的大腦中讀取了夢(mèng)想內(nèi)容。令人印象深刻的是所謂的清醒夢(mèng)，其中睡眠者意識(shí)到他在做夢(mèng)。他甚至可以在某個(gè)方向上引導(dǎo)這些夢(mèng)想 - 一種阻止惡夢(mèng)的有效方法。在他的bdw文章中，自由撰稿人和暢銷書(shū)作家斯特凡·克萊恩(Stefan Klein)透露，如何清醒夢(mèng)想。
      

      睡眠障礙可能有不同的原因 - 除了遺傳傾向，輪班工作和酒精也起作用。來(lái)自柏林Charité的Ingo Fietze報(bào)道了如何消除夜間的痛苦。他給出了驚人的提示 - 所以他建議一些病人在臥室里操作電視。在bild der wissenschaft的當(dāng)前封面故事中閱讀更多關(guān)于睡眠的信息。
      
			

			
        
      
			
      
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