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      運動減肥好嗎？減肥誤區(qū)有哪些？
      
			
      
				2020-06-17 11:28:01
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			  來源：中華網
			
      
		
      
				
		
      
			
      減肥的方法千千萬,到底哪一條適合你呢?或許減肥真的是因人而異，有人通過運動、有人通過控制飲食、還有一些人通過各種“網紅”減肥法。那么，減肥的你是“假胖”還是“真胖”呢?下面跟小編一起來區(qū)分下。
      

      腳踝
      

      有些人看著胖可能是因為骨架大，實際并不胖。但如果腳踝粗壯，皮膚粗糙，有被撐開的紋路。那就是真胖無疑了。因為肉是從上往下長的，到腳踝處已經是最后一關，如果腳踝粗，那肯定全身不會是瘦的。反之，如果你的腳踝很細，說明的身材并不胖，并沒有到非減肥不可的地步。
      

      

      腹部
      

      很多女孩子都會覺得自己的腹部很多肉，甚至自己明明只有80斤的體重，依然恨不得自己只剩下骨頭。其實腹部有贅肉一般都是肥胖的標準，有些女生由于久坐不運動，身上的脂肪往往會堆積在腹部這里，也就是人們口中所謂的“游泳圈”。若是你的腹部沒有多余的贅肉，身材還是比較完美的，就別瞎減肥了!
      

      

      胳膊
      

      很多女生減肥都是從節(jié)食開始的，但其實如果想要知道自己是不是很是胖的話，可以看一下胳膊，如果自己的胳膊上有很多“拜拜肉”，這說明你該減肥了，而且這種情況下穿無袖或者吊帶的衣服顯得整個人非常的壯，像個女漢子一樣，但如果沒有“拜拜肉”的話，那豆瓣用不著減肥，因為你不是真正的胖了起來，可能是自己的假想而已，別瞎減肥了。
      

      

      最后，小編在這里提醒大家，選擇均衡飲食，定期鍛煉，良好睡眠等健康的生活方式，那么減肥的機會就會大大增加。如果是荷爾蒙失調或者疾病的原因導致的，一定要及早治療疾病和調理身體，這樣才可以健康的減肥。
      
			

			
        
      
			
      
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