死亡我們都在害怕，也許是害怕無法彌補(bǔ)遺憾，也許是還有事情沒有完成，也許更多是害怕那虛無，失去意識。

死亡似乎是離我們很遠(yuǎn)的話題，好像又不遠(yuǎn)。比如前不久的杭州殺妻案，亦或是身體哪里不舒服的時(shí)候上百度一查，總覺得自己到了癌癥晚期等等。

對于很多人來說，死亡是一個(gè)比較禁忌的話題，大部分人會(huì)選擇避而不談。事實(shí)上，談?wù)撋揽梢宰屛覀円愿S富更清醒的的方式重返人生。

01 我們?yōu)槭裁纯謶炙劳?

心理學(xué)家津巴多在《津巴多的時(shí)間心理學(xué)》把時(shí)間分為“過去”、“未來”和“超未來”。過去的過去了，未來是指從現(xiàn)在到死，而死后的時(shí)間是超未來?？茖W(xué)解決的是未來的問題，宗教和哲學(xué)解決了超未來的問題。

1.因?yàn)閷λ劳鰺o能為力

這種絕望感被一代一代壓抑在人們集體潛意識的最深處，形成了巨大的的、不可逆的、及其無助的無力感。

就算今日科技高速發(fā)達(dá)，也只能暫時(shí)緩解生命，卻不能解決死亡。

還有另外一種更不可控的是不知道自己何時(shí)死亡，會(huì)以什么樣的方式死亡。

2.因?yàn)楹ε滤篮蠛芏噙z憾無法彌補(bǔ)

這種死亡恐懼最常見，很多瀕死的人都會(huì)對自己的人生滿是懊悔，后悔還有很多自己原本想做卻沒有做的事情，覺得自己的人生過得不值得。

人生最后悔的就是沒有做自己想做的事情：

3.因?yàn)楹ε滤篮蟮奈粗?/p>

對于已知的事情，恐懼是相對少很多的，因?yàn)槲覀冎滥苡修k法去解決。

不過對于未知的世界，特別是死后的未知，不知道傳說中的奈何橋是否真的存在。自己能去的地方是美好的天堂還是恐怖的地獄，亦或是其它我們不知道的，我們的辦法能否應(yīng)付得了。

無法跨越的死亡恐懼，我們不敢、不能、不好意思提——誰都知道它的存在，就是沒人敢提。

西方諺語說：看得見的魔鬼比看不見的更可怕。越不提越糟糕。

中國人的醫(yī)療費(fèi)用有75%都花在了領(lǐng)中簽的3個(gè)月生命維系上。如果我們能更加放得開聊生死，會(huì)不會(huì)讓自己離開世界前的生活治療明顯提高?

其實(shí)更大的損失不是在生命結(jié)束前的階段，而是每一個(gè)恐懼的“現(xiàn)在”。

比如人到中年，突然發(fā)現(xiàn)自己一事無成，活成了自己年少時(shí)最不屑的那種庸碌之輩，于是中年危機(jī)爆發(fā)了，這是死亡焦慮;

比如當(dāng)一事無成的我們把焦慮傳導(dǎo)給孩子，給他們報(bào)培訓(xùn)班一擲千金，從未考慮過是否合適，，自己省著花錢，這是死亡焦慮。

這種焦慮蔓延在你人生的每個(gè)階段，成為生命的底色—— 你害怕自己沒真正活過，就死了。

歐文亞隆在《直視驕陽》中打過一個(gè)比方：“死亡就像刺眼的陽光，直視驕陽不免帶來痛楚，但躲避并不能讓它自動(dòng)消失;相反，即使不看它，它也籠罩著你的時(shí)時(shí)刻刻，甚至或明或暗地驅(qū)使著你的行為、選擇。”

所以最好的方式，就是直視驕陽，找到自己的人生退出機(jī)制。

02 找到自己的人生退出機(jī)制

退出機(jī)制和盈利是一樣重要的，最好了，什么時(shí)候可以變現(xiàn)?做不好該怎么清算?想好了，就會(huì)認(rèn)真活好每一個(gè)當(dāng)下。

1.活在當(dāng)下

當(dāng)你活在當(dāng)下，珍惜當(dāng)下，對未知的事情不要過于憧憬和迷茫。對未來過多的展望容易讓自己處于一種不知道該做什么的狀態(tài)下。

活在當(dāng)下是要看清自己所處的位置和要面對的事情，不逃避不退卻，走好每一步才能更好的到達(dá)要去的遠(yuǎn)方，也能很好緩解當(dāng)下的焦慮。

李開復(fù)在《向死而生》里提到過死亡給他的7個(gè)學(xué)分。

1)健康無價(jià);

2)一切事物都有它的理由;

3)珍惜緣分，學(xué)會(huì)感恩和愛;

4)學(xué)會(huì)如何生活，活在當(dāng)下;

5)經(jīng)得住誘惑;

6)人人平等，善待每一個(gè)人;

7)我們的人生究竟是為什么?

2.做你想做的事情

趁年輕，看看什么自己想做但一直苦于沒有時(shí)間沒有錢，先列一張清單，然后分時(shí)間去完成。一周逛家周邊的美食，一年有一次長途旅行等。

以下為大學(xué)生的遺憾排行清單，你的呢?

3.做點(diǎn)大事，找到人生的意義

生命很短暫，脆弱又渺小。

中年危機(jī)的爆發(fā)也許是青年時(shí)什么都想要，導(dǎo)致精力分散，不如找到一件自己想要完成的大事。

這一杯雞湯沒什么好說的，反正就這么著吧，小編是不怎么害怕，也懶得去想，希望是離自己很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的事情。