中文字幕在线天|亚洲一区二区三区手机版|少妇中文字幕乱码亚洲影视|最好看的久久综合伊人



      

      
  

      

      
	
	

      

      



      

	
      

      
	
      
  	       
      
       中國(guó)基因網(wǎng)您的位置：首頁(yè) >國(guó)內(nèi)研究 >        
      
  
      
		
      
			
      老年人腿抽筋的原因和治療方法
      
			
      
				2022-04-30 06:12:52
				?
			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      -
      2022年4月28日發(fā)(作者：劍南春52度價(jià)格)
      老年人腿抽筋的原因和治療方法
      1、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥
      據(jù)資料介紹，那些腿經(jīng)常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為是缺鈣，
      長(zhǎng)時(shí)間大量補(bǔ)充鈣劑，而延誤了下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的診治，造成截肢，教訓(xùn)深刻。因此
      中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當(dāng)出現(xiàn)下肢酸痛、
      腿抽筋、行走不便等癥狀時(shí)，應(yīng)該想到是否有動(dòng)脈粥樣硬化，如下肢動(dòng)脈閉塞癥。
      2、腰椎間盤突出癥
      據(jù)臨床調(diào)研，在確認(rèn)是腰椎間盤突出癥的患者中，腿抽筋的發(fā)生率可高達(dá)70%。
      3、脊柱退行性病變
      隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人的脊柱會(huì)發(fā)生退行性改變，如骨質(zhì)增生等，因脊神經(jīng)根受
      壓和脊神經(jīng)根內(nèi)血流量下降，發(fā)生腿抽筋。
      4、藥物性腿抽筋
      有因服用抗生素如阿奇霉素而發(fā)生腿抽筋的報(bào)道。因此經(jīng)常服用多種藥物的中老年人，
      要注意藥物的注意事項(xiàng)和不良反應(yīng)。
      5、營(yíng)養(yǎng)性腿抽筋
      營(yíng)養(yǎng)不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素Bl缺乏時(shí)更容易發(fā)生腓腸肌痙攣。
      6、衰老性腿抽筋
      腿抽筋是老年人衰老的常見表現(xiàn)。
      7、其他方面
      寒冷刺激、過度疲勞或劇烈運(yùn)動(dòng)、游泳、長(zhǎng)時(shí)間行走或登山、下肢靜脈曲張等也可引
      起小腿抽筋。
      1、穿舒服的鞋子
      平足和其他身體構(gòu)造問題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋是彌補(bǔ)的方法之一。
      2、拉松被褥
      很多人喜歡在睡覺的時(shí)候喜歡把被子裹得緊緊地，特別是在仰臥的時(shí)候，你的被子可
      能壓住自己的足部，這樣會(huì)讓我們的腓腸肌和足底肌肉緊繃，這樣就會(huì)很容易發(fā)生痙攣事
      情，這時(shí)候就需要將自己的被褥拉松一些就行了。
      3、伸展肌肉
      睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時(shí)間預(yù)防抽筋。還可以將足前部置于樓梯
      踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置。
      4、按揉穴位
      每天早、晚按揉商丘穴在足內(nèi)側(cè)面，內(nèi)踝前下方凹陷處，地機(jī)穴在小腿內(nèi)側(cè)，膝下約
      5寸，脛骨內(nèi)后緣各3~5分鐘，持續(xù)3~5日?？山∑?，促進(jìn)吸收，通絡(luò)促運(yùn)化，有助于防
      治腿抽筋。
      5、注意生活方式
      我們?cè)谒咧皯?yīng)該需要進(jìn)行的避免飲酒以及喝咖啡還有可樂等扽的具有興奮中樞作
      用的飲料，這時(shí)候就不要再看哪些具有提神作用的書籍，也不要去看一些具有刺激性的影
      視節(jié)目，避免自己的情緒激動(dòng)。
      1、用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴，直至穴位有酸脹感。
      2、立刻坐起，把腿伸直，然后用雙手用力將腳掌往腳背方向掰。
      3、用拇指和食指按壓腳后跟兩側(cè)，并用力上下搓動(dòng)。
      4、發(fā)生抽筋后馬上下床走動(dòng)，忍痛用患足前掌向下蹬地。
      感謝您的閱讀，祝您生活愉快。
      			

			
        
      
			
      
            鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權(quán)行為，請(qǐng)第一時(shí)間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
			
      
			
			
      
        
      推薦內(nèi)容