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      女性養(yǎng)生：多吃4類食物 健脾補虛不做黃臉婆
      
			
      
				2022-04-30 06:00:08
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月28日發(fā)(作者：新生化顆粒的作用和功效)
      女性養(yǎng)生：多吃4類食物健脾補虛不做"黃臉婆"
      一、五谷雜糧食補法：
      1、粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用于脾
      虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。
      2、玉米：又名包谷。味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功?？捎糜谛篂a，
      痢疾等病。宜早上吃！
      3、粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎
      不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。
      4、高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱
      吐瀉下痢等。
      5、糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用于胃寒痛，消
      渴，自汗，便溏，腹瀉。
      6、小麥：味甘，性涼。有健脾養(yǎng)心益腎，除熱止渴之功。用于口干咽燥，煩躁
      不安，食欲不振等。
      二、肉蛋類食補法：
      1、牛肉：味甘，性平。有補脾胃，益氣血，強筋骨之效。用于虛損消瘦，食少
      納呆，脾虛水腫等。
      2、牛肚：味甘，性平。有補脾胃，助消化，益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致
      的消化不良，氣血不足的體質(zhì)虛弱。
      3、狗肉：味咸，性溫。有補中益氣，補腎助陽之功。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛
      脹滿，飲食減少之癥。但一般不宜于春、夏服用。
      4、雞肉：味甘，性溫。有溫中益氣，補精填髓之功。用于虛勞瘦弱、中虛食少、
      泄瀉等病。
      5、鴨肉：味甘咸，性平微寒。有滋陰養(yǎng)胃，補血之功。用于胃陰不足所致的厭
      食等癥。但外感初起，或便溏、腹瀉者不宜。
      三、水產(chǎn)品類食補法：
      1、草魚：味甘，性溫。有補脾暖胃之功。用于虛損，少氣乏力，飲食減少之癥。
      2、鯽魚：味甘，性平。能益脾開胃，利水除濕。適用于脾胃虛弱，少食乏力，
      或嘔吐、干噦。
      3、鱔魚：味甘，性溫。有補虛損，補氣血，強筋骨之效。用于小兒久病，氣血
      不足，臟腑虛弱，出現(xiàn)疲倦食少，肚腹冷痛，腸鳴泄瀉等癥。
      4、黃花魚：味甘，性平。可補虛，開胃。凡小兒久病體虛，面黃消瘦，飲食減
      少者，皆可食用。但體胖有內(nèi)熱者慎服，多食易發(fā)瘡助熱。
      5、帶魚：味甘，性溫。有補虛損，益氣血之功。適用于久病體弱小兒，癥見食
      少，消瘦，皮膚干燥，氣短乏力等。
      6、鳙魚：又名胖頭魚、大頭魚。味甘，性溫。可暖脾胃，益腦髓。用于治療脾
      胃虛弱而致的食欲不振，消化不良。
      7、平魚：味甘，性平。有補益氣血，健脾益胃之功。用于小兒久病體虛，氣血
      不足，倦怠乏力，食欲不振等癥。
      四、蔬菜類食補法：
      1、番茄：又名西紅柿。味甘酸，性微寒。有健脾開胃，生津止渴之功。用于食
      欲不振，熱病，口渴等。
      2、紅蘿卜：味甘，性平微涼。有健脾化濕，潤腸通便之效。用于便秘，久痢，
      腸胃不適，消化不良等病。
      3、白蘿卜：又名萊菔。味辛甘，性涼。有寬中下氣，消食化痰之功。用于食積
      不消，脘腹脹痛等。
      4、生姜：味辛，性溫。有溫中止嘔之功。用于胃疼腹痛、嘔吐等。
      5、大蒜：味辛，性溫。有醒脾、健胃、消積、殺蟲之功。用于泄瀉，痢疾，食
      積，蟲積等病。
      6、韭菜：味辛，性溫。有溫中行氣之功。用于反胃嘔吐，誤食鐵釘、鐵針等。
      胃火口臭者忌食!
      7、山藥：味甘，性平。有健脾益氣，養(yǎng)陰之功。用于脾虛氣弱，食少便溏或泄
      瀉。
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