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      德甫的桿唯慷茶提醒防治脂肪肝
      
			
      
				2022-04-22 15:53:47
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月20日發(fā)(作者：工信部汽車油耗)
      脂肪肝在體檢中經(jīng)常會遇到，很多人并不覺得是大問題，特別是很多輕度
      脂肪肝的患者，更是不太在意。其實，這種想法是錯誤的。脂肪肝雖然大多數(shù)不
      會引起特別明顯的癥狀，但長期發(fā)展對的危害不言而喻。
      脂肪肝早防早治是關(guān)鍵?？梢酝ㄟ^注意飲食、加強(qiáng)運動等手段，減少
      脂肪的攝入，消耗并排出肝臟中多余的脂肪。閑暇時可以堅持喝德甫堂甘唯康
      茶，最大的作用是專門針對于脂肪肝、酒精肝、轉(zhuǎn)氨酶高、等人。具體的注意
      事項如下：
      1.少脂多蔬。現(xiàn)代社會物質(zhì)極為豐富，生活水平大大提高。于是人們?yōu)榱?/p>
      滿足味覺需求，飲食攝入過量的脂肪和熱量，就是缺少五谷雜糧和蔬菜等膳食纖
      維，再加之活動量越來越少，使機(jī)體代謝紊亂，脂肪堆積在肝臟、皮下，形成脂
      肪肝、肥胖等。有人總結(jié)出現(xiàn)代十大垃圾食品：油炸食品、腌制食品、加工肉食
      品、奶油制品、肥肉和動物內(nèi)臟食品、方便類食品、罐頭類食品、果脯蜜餞類食
      品、冷凍甜品、燒烤類食品。這些都是高脂肪、高熱量食品，確實美味誘人，但
      若長期食用，則害人不淺。蔬菜含有豐富的維生素、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，是
      不可缺少的。
      2.少聚餐。選擇綠葉青菜以及高蛋白的瘦肉、河魚、豆制品等，極少選動
      物性脂肪，在餐前或兩餐間饑餓時吃水果，通常選擇體積中等的、甜度不高的，
      如蘋果、梨等。注意蔬菜等纖維類食物的攝入，盡量多吃蒸煮菜、涼拌菜，控制
      脂肪的攝入，達(dá)到各種營養(yǎng)均衡。
      3.限制脂肪和碳水化合物攝入。按標(biāo)準(zhǔn)體重計算每公斤體重每天可給脂肪
      0.5～0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；碳水化
      合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多。
      4.宵夜太傷肝。宵夜對于肝臟非常有害，提倡最傳統(tǒng)的吃法：早飯吃好、
      午飯吃飽、晚飯吃少。晚上進(jìn)食高熱量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏適當(dāng)?shù)倪\
      動，最容易形成脂肪肝。晚餐多以素食為主，盡量避免油膩的食物，而且睡前4
      小時就不再吃東西了。
      5.忌辛辣和刺激性食物。如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒類等：
      少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。
      			

			
        
      
			
      
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