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      荷葉粥干荷葉的效果
      
			
      
				2022-04-18 15:21:49
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月18日發(fā)(作者：廈門情人谷)
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      荷葉粥干荷葉的效果
      導(dǎo)語：荷葉粥是一款美味且營養(yǎng)豐富的粥，其口感獨(dú)特，顏讓人垂
      涎欲滴，所以作為一款早餐桌上的粥，讓人的胃口和心情都好了起來。
      而新鮮的荷葉不
      荷葉粥是一款美味且營養(yǎng)豐富的粥，其口感獨(dú)特，顏讓人垂涎欲
      滴，所以作為一款早餐桌上的粥，讓人的胃口和心情都好了起來。而
      新鮮的荷葉不利于儲存，只有曬干或烘干之后才能便于運(yùn)輸和使用。
      那么荷葉粥干荷葉的效果都有哪些呢？做荷葉粥需要荷葉是新鮮的還
      是曬干的呢？新鮮的荷葉都有什么功效？而干荷葉又有什么作用呢？
      荷葉粥：鮮荷葉2張，煎湯去渣，加入粳米150g煮成稀粥，加砂
      糖少許，常食有清熱、防暑、利尿、降壓及降脂之效。也可用粳米
      100g，煮粥熟后加入荷花末（鮮荷花瓣陰干研細(xì)）20g，在煮沸1－2
      分鐘溫?zé)岱?，能清暑熱、散淤血，美容顏。功效：中醫(yī)認(rèn)為，荷葉性
      平，味苦澀。有解暑熱、清頭目、止血之功效?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證明，
      荷葉含有荷葉堿、蓮堿等成分，具有清瀉解熱、降脂減肥及良好的降
      壓作用。因此，荷葉粥或荷葉飯是夏天極佳的解暑食物。特別是中老
      年人常喝荷葉粥，對高血脂、高血壓及肥胖癥有一定的療效。
      用曬干的荷葉泡水能減肥，以下制作步驟閱讀：原料干荷葉，要切
      成小片的，方狀或條狀都可以泡茶杯，最好有飄逸杯，這樣更方便：
      將干荷葉剪開，一般是方片或小長條形狀，都可以，但不宜過大片；
      放約2-3克的荷葉在杯中，最好使用有隔的泡茶專用杯；倒入熱水到杯
      的1半，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉，此為過水，一般花草茶最好
      都過一次水；再次放入熱水到全杯，燜5－6分鐘，這樣荷葉味會更濃。
      涼了也效果也不會變，所以甚至可以放在冰箱等凍了再飲。
      從上面的文字介紹來看，荷葉粥是用新鮮荷葉來做的，而且做出來
      生活常識分享
      			

			
        
      
			
      
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