1緩慢

原文刊登于《時(shí)尚先生》

---作者杜晗綺

張愛玲說：“到女人心里的路通過?！保梢?，有多少女人，

會(huì)把男人的性，混淆為愛。女人有時(shí)會(huì)因?yàn)楹鸵粋€(gè)男人有了性，愛

上一個(gè)男人，并不是因?yàn)樾孕袨楸旧韼淼纳砜旄?，而是在性?/p>

過程中，男人強(qiáng)烈的渴望，溫柔的愛撫，綿長(zhǎng)的深吻，讓女人感受

到自己深深地被接納，深深地被寵愛。只有通過，男人和女人

才能到達(dá)真正的親密。從最初的好感，牽手，擁抱，接吻，男人女

人一步步地靠近彼此，渴望融入彼此，當(dāng)接吻也無法滿足彼此更親

近的需要時(shí)，我們只好用的方式，融入彼此的身體。在交合的

那一刻，我們體內(nèi)奔涌的愛欲才得以平息。

大多數(shù)的男人把的目的理解為，后即匆忙進(jìn)入主

題，賣力耕作，可女人剛要漸入佳境時(shí)，男人卻已經(jīng)“到了”…….這

種沒有質(zhì)量的被稱為“垃圾”，它讓女人常常在身體沒有準(zhǔn)

備好的情況下發(fā)生性行為，感覺自己像是被發(fā)泄的工具，因此

也很難從中得到性高潮，時(shí)間久了，女人便會(huì)感覺是很沒意思

的事情，對(duì)意興闌珊。

緩慢讓彼此可以暫時(shí)放慢生活的節(jié)湊，細(xì)致地感受彼此身

體的交融，通過身體的迎合、起伏、擺動(dòng)等肢體反應(yīng)進(jìn)行情愛的交

流。緩慢，除了滿足基本的生理需求外，更是交換愛，表達(dá)愛

的一種方式。緩慢的雙方不再執(zhí)著于交合與快速高潮，而

是放緩節(jié)湊探索彼此的身體，這個(gè)過程中，伴侶雙方會(huì)發(fā)現(xiàn)、體驗(yàn)

以前沒有覺察過的感受與樂趣，雙方體內(nèi)的性能量逐漸攀升，伴侶

雙方也將體會(huì)到靈肉交融的美好境界。

如果把性行為本身比作食物，那么“垃圾”就是快餐，味道

不好，沒營(yíng)養(yǎng)，久食傷身；而“緩慢”是一場(chǎng)精致的燭光晚餐，

包括精心布置的環(huán)境、開胃前菜、開胃酒、主菜、配菜、甜點(diǎn)，吃

著舒心，有營(yíng)養(yǎng)，口感豐富。

1.1前戲：緩慢的開胃菜

男女從引發(fā)到性高朝，會(huì)經(jīng)歷四個(gè)階段：興奮期，高原期，

高潮期，消退期。每個(gè)階段所需要的時(shí)間男人和女人是不同的。男

人，只要稍微刺激就能引起性興奮，譬如女人俯身彎腰撿東西時(shí)衣

服勾勒出的臀部曲線，襯衫里若隱若現(xiàn)的胸部輪廓……僅僅是這些

視覺刺激就足以讓男人內(nèi)心躁動(dòng)不安了。但是女人不同，女人通常

不會(huì)因?yàn)橐恍┮曈X的刺激就產(chǎn)生性沖動(dòng)。女人更傾向于先產(chǎn)生被愛

的感覺才有。也就是說，男人溫存的愛撫，隱忍的渴望，是女

人的開關(guān)。

不要太著急把衣服脫掉，前戲中的愛撫，要從穿著衣服開始。

先從沒有被衣服遮住的部位愛撫和親吻：輕柔地?fù)崦念^發(fā)，親

吻她的臉頰。頭發(fā)和臉頰的觸碰意味著寵愛和憐惜，如果男人一上

來就撫摸女人的性器官，會(huì)讓本來就慢熱的女人誤以為心中對(duì)她沒

有愛，只有性。要知道女人總是需要借助男人的愛，才能點(diǎn)燃自己

的愛欲。

接下來親吻和愛撫耳朵，頸部，背部以及腰臀交際的曲線，這

樣會(huì)讓她感覺到：你欣賞和珍愛她的身體。一邊擁抱，一邊扯去彼

此的衣服，愛撫裸露出來的肌膚。越是容易產(chǎn)生快感的地方，越是

要最后撫摸。在女人按捺不住的時(shí)候，再切入重點(diǎn)，這樣快感也會(huì)

加倍。人總是在最饑餓的時(shí)候，才會(huì)覺得食物好吃。

1.2角：讓你脫離現(xiàn)實(shí)的開胃酒

角并不是讓你的伴侶今天扮護(hù)士明天扮妓女，而是通過

想象力，讓自己脫離現(xiàn)實(shí)中的角，進(jìn)入一些平時(shí)不熟悉的場(chǎng)景。

不管多么名貴的畫，看得久了，自然會(huì)乏味。并非人類善變，而是

因?yàn)槎啻沃貜?fù)同一種活動(dòng)，大腦中的多巴胺水平會(huì)下降。所以當(dāng)我

們?cè)谥袩o法燃起探索彼此身體的欲望，也許是時(shí)候借助以下我

們的想象力了。

角，可以是暫時(shí)忘掉彼此的夫妻，或者戀人身份，幻想

自己是另外一個(gè)場(chǎng)景的主角。譬如，可以幻想你們是剛開始辦公室

戀情的一對(duì)兒；或者幻想彼此是第一次見面，嘗試用全新的目光來

看待她，發(fā)現(xiàn)她的不同……這樣的角轉(zhuǎn)換并不需要費(fèi)心準(zhǔn)備道具，

但是一樣會(huì)帶給彼此刺激的感覺。根據(jù)研究，性幻想能夠輔助并加

強(qiáng)身體被愛撫時(shí)的刺激感，前或中間經(jīng)常會(huì)性幻想的人對(duì)

的敏感度要高過沒有性幻想的人。

一些常見的角是：受害者和英雄、老師和學(xué)生、護(hù)士和病人、

警察和犯人。與伴侶分享自己的性幻想，也是促進(jìn)彼此親密的一種

方式。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)伴侶身上一些你之前從未發(fā)現(xiàn)的特質(zhì)，讓你可

以跳出思維定勢(shì)，以更開放的角度來看待自己的伴侶；同時(shí)，在角

中，也許你也可以看到自己從未被開啟過的一面呢。

1.3情欲：緩慢的甜點(diǎn)

輕松愉悅的心情是緩慢的基礎(chǔ)，但如果你的伴侶在某個(gè)階

段工作壓力很大，或者因?yàn)槟承┦虑樘幱诮箲]的狀態(tài)，那么在她完

全放松并準(zhǔn)備好之前，那扇通往的大門是無法被開啟的。想要

她體驗(yàn)美好的，你會(huì)需要額外多些的時(shí)間幫助她放松身體，將

她從繁瑣壓力的狀態(tài)中抽離出來。情欲，是最棒的放松方法。

而且，大多數(shù)男人可能不了解，對(duì)于女人來說，長(zhǎng)時(shí)間溫柔而熱情

的肌膚碰觸，也足以讓她達(dá)到快感的巔峰。，并不是女性

獲得極致歡愉的唯一通道。

需要付出一些體力和時(shí)間，但是卻是向?qū)Ψ奖磉_(dá)關(guān)懷

的最佳方式，當(dāng)你的雙手在伴侶肌膚上滑動(dòng)時(shí)，你的愛意也會(huì)透過

手指?jìng)鬟f給她。甚至，可以用一些具有催情效果的精油，譬如依蘭

精油進(jìn)行，一邊放松的身體，一邊喚起她的愛欲。其實(shí)真正喚

起她愛欲的，不一定所謂的催情產(chǎn)品，而是透過它傳達(dá)出的你對(duì)她

的渴望。當(dāng)她的身心放松下來后，情欲里可以增加一部分

的挑逗，或者言語，或者肢體，或者借助情緒用品，營(yíng)造出撩人的

氛圍。讓伴侶一邊享受舒適放松的感覺，一邊進(jìn)行，在放

松愉悅的氛圍里，雙方的性能量都會(huì)增強(qiáng)。

1.4身體的交響樂：恰到火候的主菜

有了前菜開胃，我們才會(huì)更渴望吃到主菜。吃主菜的時(shí)候，也

要細(xì)嚼慢咽，才品得出味道，不能狼吞虎咽，吃得太匆忙。男人常

常想要表現(xiàn)自己的勇猛，以為這樣就可以讓女人很“high”。這里常

會(huì)發(fā)生的一個(gè)誤會(huì)是，有些時(shí)候女人在的過程中感覺到疼痛也

會(huì)尖叫呻吟，可是男人卻誤以為女人很舒服，于是更加努力。中國(guó)

女人比較不會(huì)直接表達(dá)自己的感受，即使不舒服，或者沒有到高潮，

也愿意配合男人演。男人的高潮一目了然，可是女人的高潮并不只

是尖叫那么簡(jiǎn)單的，如果你的她除了呻吟外，還有臉頰泛紅，呼吸

急促，扭動(dòng)身體，房膨脹，頭堅(jiān)挺的情況，那才是真正的高潮。

緩慢，強(qiáng)調(diào)的是兩人身心親密的交融，頻繁而激烈的活塞

運(yùn)動(dòng)，多了些粗暴，少了些體貼，況且，很多女人都認(rèn)為她們的高

潮并不是因?yàn)槌樗桶l(fā)生的，她們更愿意進(jìn)入身體深處，等待片

刻后再反復(fù)，延長(zhǎng)彼此身體深入交融的時(shí)間。即使是女人快要達(dá)到

高潮的階段，也并不是越快越好，女人需要感受對(duì)敏感區(qū)域的

摩擦，而男人也需要感受對(duì)的擁抱，兩人一起探索讓彼此

身體舒適的速度才能攀至快感的頂峰。吃主菜也要像交響樂般節(jié)奏

有急有緩，太勇猛直接、單調(diào)的節(jié)湊可是不討喜的。

1.5改變地點(diǎn)：非常規(guī)的環(huán)境

想想看，你印象深刻的，是不是并不是再熟悉的地方發(fā)生

的？在一起居住的伴侶如果在平常生活的空間里，很容易因?yàn)樘?/p>

悉而覺得平淡。而新奇感可以調(diào)動(dòng)人類的很大的能量，當(dāng)我們對(duì)一

個(gè)人或者一件事情感覺很新奇時(shí)，我們會(huì)尤其地?zé)崆橥度?。如果?/p>

人在一起久了，也變得有些無聊，不妨計(jì)劃一個(gè)短途的旅行，

或者在酒店安排一個(gè)能夠醞釀氛圍的環(huán)境，這些都會(huì)成為你們

浪漫記憶中的一部分。即使不能做到以上兩點(diǎn)，也可以嘗試在臥室

以外的環(huán)境體驗(yàn)。其實(shí)，當(dāng)你們開始計(jì)劃這件事情的時(shí)候，就

開啟了想象的空間，也就是說，從計(jì)劃這件事情的那一刻起，愛欲

之火就已經(jīng)點(diǎn)燃了，等到真正開始的那一刻，愛欲之火早就已經(jīng)勢(shì)

不可擋了。

這里需要注意的是，盡可能選擇溫暖昏暗的燈光，一定不要選

擇太亮的日光燈。女人在太亮的燈光下裸露身體都會(huì)感覺不自在，

不能放松的享受。大多數(shù)的女性在中會(huì)擔(dān)心自己的身材是

不是完美，或者是擔(dān)心在其很享受的樣子是不是不好看，所以昏暗

溫暖的燈光會(huì)相當(dāng)于提供了一個(gè)可以隱藏一部分自己的空間，讓女

人可以不用太擔(dān)心自己的表現(xiàn)。男人也可以時(shí)時(shí)贊美女人的身體，

幫助她悅納自己的身體，少了顧忌，她在中也會(huì)有更加放松自

在，更愿意做新鮮的嘗試。

1.6情趣用品：緩慢的配菜

男人也會(huì)遇到疲憊的時(shí)候，這時(shí)候難道就不能有美好的了

嗎？當(dāng)然不是，或者幫助她，都可以作為一次完美的

一部分。女人因?yàn)樾詥酒鸬臅r(shí)間比較長(zhǎng)，你可以在開始的時(shí)候用幫

助她的方式幫助她“開胃”，這樣你們接下來可以比較同步地吃

“主菜”。男人也不用擔(dān)心女生常就不需要他，因?yàn)榍槿び闷肥?/p>

沒有溫度的工具，沒有男人的愛和溫存。

此外，如果伴侶之間可以開放的在對(duì)方面前，或者允許對(duì)

方為自己，就像是兩個(gè)人一起玩一個(gè)特別私密的游戲，這種唯

有兩人共享的私密感會(huì)加深彼此的信任感和親密感。一般情況下，

當(dāng)伴侶因?yàn)樯眢w狀況或者其它原因不能滿足自己的性需要時(shí)，人們

會(huì)選擇自己的方式，但是之后卻會(huì)感覺到一種寂寞或者空虛。

不如嘗試讓對(duì)方幫助自己，或者在對(duì)方面前，這樣依然是

兩個(gè)人共同參與的親密。如果你的她比較保守，你可以引導(dǎo)她，

或者幫助她，讓她慢慢學(xué)會(huì)不再壓抑自己的身體需要。

1.7追求時(shí)長(zhǎng)

緩慢并非只指拖延的過程，它所強(qiáng)調(diào)的是放慢節(jié)奏，

享受一段舒緩感性的愛。男人通常以為女人期待較長(zhǎng)的時(shí)間，

其實(shí)這只是個(gè)錯(cuò)覺，如果女人會(huì)對(duì)一次感受不被滿足，大多是

因?yàn)榍皯虿粔?，女人還沒進(jìn)去狀態(tài)，男人已經(jīng)結(jié)束了。女人需要的

是更多的熱身過程，譬如全身撫摸，言語的挑逗，而不是長(zhǎng)時(shí)間的

抽送動(dòng)作。

1.8太看重高潮

太執(zhí)著于雙方一起達(dá)到高潮，或者時(shí)時(shí)關(guān)注伴侶有沒有達(dá)到高

潮，必然會(huì)因期待而產(chǎn)生焦慮，無法專注于當(dāng)下的。緩慢

中重要的是兩性享受一個(gè)過程，而不是急于要一個(gè)結(jié)果。高潮，是

可能達(dá)到的結(jié)果，但是高潮并不是的唯一目的。男人需要

放棄執(zhí)著于讓女人高潮的想法，而把的焦點(diǎn)放在如何讓她感覺

舒服方面，當(dāng)女人身心歡愉的時(shí)候，高潮自然水到渠成。

1.9太關(guān)注自己表現(xiàn)如何

如果男人在過程中或者事后不停地問，“你舒服嗎？”，“你怎么

了？”，“這樣痛不痛？”之類的問題，會(huì)讓女人感覺很掃興。如果女

人感覺很棒，可以從生理的狀態(tài)看出來她確實(shí)“感覺很棒”。太多的

問題，會(huì)讓女人沒辦法專注自己的感受。同樣的，如果男人太在意

自己的表現(xiàn)有沒有被認(rèn)可，男人也沒有辦法在中享受自己。在

緩慢中，你唯一需要關(guān)注的，是對(duì)方是否感受到了你的愛意。

1.10沒有前戲，亂摸幾下進(jìn)入正題

前戲并不是揉摸一下胸部和性器官就可以了，前戲是為了讓女

人感覺到自己被愛，并因此慢慢地燃起愛欲。如果前戲進(jìn)行的很倉(cāng)

促就直接切入正題，不僅會(huì)讓女人的身體感覺不舒適，也會(huì)讓女人

感覺委屈，認(rèn)為男人只是為了自己獲得性快感，而不顧自己的感受，

因而產(chǎn)生情感隔閡。

1.11緩慢的情感式高潮

緩慢給予女人最大的福利，便是情感式高潮。情感式高潮

也被稱為“心之高潮”，它并非通過或者G點(diǎn)的刺激而產(chǎn)生，而

是在彼此身體交融的過程，情感的愉悅和撼動(dòng)達(dá)到最高臨界點(diǎn)，伴

隨著很深的對(duì)親密感和愉悅的渴求。

情感式高潮在進(jìn)入女人身體的那一刻就會(huì)發(fā)生，有些女人

甚至在男人進(jìn)入自己身體的瞬間酒會(huì)產(chǎn)生讓她全身顫抖的情感式高

潮。情感式高潮是一種充滿愛意的感覺，一種透過情感的親密而達(dá)

到的撼動(dòng)身心的高峰體驗(yàn)，在生理上可能表現(xiàn)為全身的擴(kuò)張感，渴

望愈來愈深的進(jìn)入，熱切的渴望與對(duì)方合二為一，血肉交融，

好像不管怎么深入，都不能與內(nèi)心親密的渴求相匹配。情感式高潮

可以帶給女人強(qiáng)烈的幸福感，渴望和帶給自己這種高峰體驗(yàn)的男人

擁有持久穩(wěn)定的關(guān)系。若要兩人擁有一種無間的親密感，不妨帶她

嘗試情感式高潮。

2約會(huì)說如何讀懂她的肢體語言

2.1身體前傾

如果她在和你交談中，上半身朝你的方向前傾，意味著她對(duì)你

感興趣，愿意走進(jìn)你的空間。相反，如果她的上半身后傾的話，意

味著她不還不打算和你太靠近，如果她后傾的同時(shí)，眼神還偶爾看

看旁邊，那么可能你們要改變一下談話的主題了，這是她不太感興

趣的信號(hào)。

2.2膝蓋的方向

一圈人圍坐在一起，如果她的膝蓋是朝向你的方向的，也就是

說，朝著你的方向傾斜，說明她想要和你靠近。

2.3玩弄紙巾，杯子

初次約會(huì)，或者還不太熟悉的時(shí)候約會(huì)，如果她不停地玩紙巾，

撕來撕去，或者不玩紙巾就玩輩子的話，意味著她的內(nèi)心“小鹿般的

亂撞”，這股沖撞的情緒會(huì)反應(yīng)在她的手指動(dòng)作上，通過把玩杯子或

者玩紙巾的方式，試圖把躁動(dòng)的能量釋放出去。

2.4撥弄頭發(fā)

撥弄頭發(fā)是一個(gè)很女性化的動(dòng)作，如果一個(gè)女生在你面前時(shí)不

時(shí)的撥弄頭發(fā)，說明她會(huì)在意你對(duì)她的印象或者看法，同時(shí)，波撥

弄個(gè)頭發(fā)的動(dòng)作，也意味著釋放女性魅力。

2.5做出和你一樣的動(dòng)作

如果你們?cè)谡勗掃^程中，你托腮她也會(huì)有意無意地托腮，你朝

遠(yuǎn)處看她也會(huì)朝遠(yuǎn)處看，這說明她有在注意你，并且因?yàn)閷?duì)你的“認(rèn)

同”，她會(huì)下意識(shí)地的“追隨”你，做出和你一致的動(dòng)作來。