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      懷孕40周食譜大全
      
			
      
				2022-04-18 12:21:10
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月18日發(fā)(作者：摩托羅拉最新款手機)
      懷孕40周食譜大全
      第1周以米食為主，輔以青菜、海產(chǎn)品。因這一時期的營養(yǎng)與胎兒大腦發(fā)育有關。
      第2周以米食為主，增加豬肉、雞蛋。這一時期的飲食與胎兒的脊髓發(fā)育有關。
      第3周
      改換面食，特別是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。這是為了胎兒的皮膚發(fā)育做好冷準備。第3
      周增加米食，增加豬肉、青菜。這胎兒的血液發(fā)育打基礎。
      第4周大量吃雞蛋，為胎兒的毛發(fā)發(fā)育做充分準備。
      第5周飲食同第四周相同。
      第6周孕婦要多食海帶，其它食物自便。這是為胎兒大腦發(fā)育著想。
      第7周大量食米及豆類，尤其是豆腐，為胎兒的肉質(zhì)發(fā)育做準備。
      第8周飲食與第4周一致。
      第9周大量食魚，這一時期的食物與胎兒的腺發(fā)育、眼球發(fā)育有關。
      第10周可以少食魚肉，多吃菜，是為了胎兒的皮膚膜發(fā)育正常健康。
      第11周大量食牛肉、羊肉、雞肉，這一周是胎兒突飛猛進的發(fā)育時期。
      第12周大量飲用白開水。主要是從胎兒肉質(zhì)發(fā)育考慮的。
      第13周依然需要為胎兒的毛發(fā)發(fā)育提供營養(yǎng)，多食黃豆、青豆、角豆。
      第14周大量食用土豆等淀粉食物，包括白蓍、藕。這一周是胎兒內(nèi)分泌初期發(fā)育階段。
      第15周多吃魚、蝦海產(chǎn)品，主要是從胎兒的生殖器發(fā)育著想。
      第16周大量食面食。其余自便，因這一時期胎兒的外型發(fā)育略有停頓。
      第17周多食米，尤其是小米、高粱米。胎兒在這個時期內(nèi)變化不大。
      第18周大量食肉、魚、蝦，還可以食海參、貝類等海產(chǎn)品。對胎兒心臟發(fā)育有利。
      第19周以食面為主，注意多吃青菜。這時期胎兒的營養(yǎng)需求量增加。
      第20周多吃青菜、水果。尤其是香蕉、蘋果、桃等。對胎兒的皮膚生長有益。
      第21周食米，各種米類。少吃肉。這是為胎兒神經(jīng)初期發(fā)育做準備。
      第22周大量食魚、肉、蛋。這一時期羊水物質(zhì)多于以往。
      第23周要多吃豆類、花生、核桃、松子。當然是為大腦的整體發(fā)育著想的。
      第24周是胎兒發(fā)育又一高潮階段。這一時期，孕婦要盡量多吃食物。尤其是酸味水果、
      第25周
      辣味蔬菜，包括日常不大喜歡吃的食物。這個時期的飲食，越豐富多彩越好。豬肝、豬腸、豬
      肚，或者是羊與牛的內(nèi)臟。第26周胎兒的心臟發(fā)育突出。
      第26周同第26周。
      第27周沒有特別要求，孕婦自便。
      第28周
      要大量食魚類。尤其是海魚及一些膠質(zhì)食物，像肉皮、牛筋等。因這些食物對補充母體的營養(yǎng)
      有利，這段時間內(nèi)胎兒手足發(fā)育明顯。
      第29周同第28周。第29周的孕婦自身體質(zhì)有所減弱。
      第30周
      孕婦的牛奶量需要加大，可以吃高濃度的奶粉食物。除此之外，青菜需要量加大，特別是胡蘿
      卜、白菜。
      第31周同第30周，第31周胎兒身體神經(jīng)開始生長。
      是一個特別的時期，這段時間內(nèi)要少吃魚腥食物，而大量食用菌類、豆腐及粉絲和少量牛肉。
      第32周原因在于這一時期是胎兒腦神經(jīng)的突出發(fā)育期，魚腥食物的蛋白質(zhì)經(jīng)母體轉(zhuǎn)換之后，容易產(chǎn)生
      一種微量的酸性毒素，對胎兒腦神經(jīng)有害。
      第33周
      孕婦的食量自然增大。這段時間內(nèi)，胎兒的腎、肝、胃的胎功能明顯，特別是隨著胎兒血液的
      增長，孕婦愛吃零食。
      第33周有條件的話適量進補，象少量人參、杜仲皆可。
      第34周要多吃雞、鴨、魚、蛋，這一周胎兒的手足神經(jīng)發(fā)育明顯，五官發(fā)育也超過其他時期。
      第35周、第36周、第37周沒有專門的食物要求，孕婦自定。
      第38周可以吃酸味水果，因為這一段時間內(nèi)，胎兒的泌尿系統(tǒng)發(fā)育突出。
      第39周大量進食水果，以米食為主，還要吃肉、蛋食物，為胎兒的出生做充分準備。
      第40周是最后一周，這段時間產(chǎn)婦要少吃魚腥食物及肉食，多吃青菜，增加產(chǎn)力。
      			

			
        
      
			
      
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