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      常見腿抽筋原因及治療方法
      
			
      
				2022-04-18 12:11:33
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月18日發(fā)(作者：維生素b6的作用及功能)
      常見腿抽筋原因及治療方法
      俗稱的腿抽筋，在醫(yī)學(xué)上被稱為腿痛性痙攣，表現(xiàn)為腿部一組或
      幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮。抽筋雖然僅持續(xù)幾分鐘，但是
      發(fā)作過后肌肉的不適感或觸痛可以持續(xù)幾個小時。臨床上多見的是老
      年人小腿腓腸肌(小腿肚子)抽筋，并且常發(fā)生于夜間熟睡時。
      腿抽筋并非都因為缺鈣
      臨床上所見到的夜間腿抽筋，大多數(shù)屬特發(fā)性。但是，在患有某
      些疾病時，發(fā)生腿抽筋的概率增加，稱為繼發(fā)性腿抽筋，如多種肌肉
      病、外周神經(jīng)病、尿毒癥、糖尿病、甲狀腺疾病、低鎂、低鈣、低鉀
      等。當(dāng)然，多數(shù)患者與缺鈣有關(guān)。比如，絕經(jīng)后的女性、節(jié)食減肥的
      人等，由于鈣的吸收或攝入不足而導(dǎo)致腿抽筋。另外，服用某些藥物，
      也可以誘發(fā)繼發(fā)性腿抽筋。這些藥物包括激素類，止痛的嗎啡，治療
      胃病的西咪替丁，降血壓的利尿劑、尼非地平，降膽固醇的他汀類藥，
      精神科用藥鋰鹽等。
      一般人會認(rèn)為，腿抽筋都是由于體內(nèi)缺鈣引起的，實際上并非完
      全如此。因為有相當(dāng)多的老年人經(jīng)補鈣治療后，抽筋仍有發(fā)作。
      應(yīng)該強調(diào)的是，特發(fā)性夜間腿抽筋是一個良性過程，故又稱良性
      抽搐。所以，如果您有腿抽筋現(xiàn)象，大可不必為此過分擔(dān)憂。但是，
      也不應(yīng)該不管不問，說不定它是由某種疾病或是某種藥物的不良反應(yīng)
      引起的，應(yīng)該去看醫(yī)生，并配合醫(yī)生做適當(dāng)?shù)妮o助檢查，以便明確是
      否患有上述可以引起抽筋的疾病，是否正在服用可以引起腿抽筋的藥
      物，是否存在鈣攝入不足等。
      日常生活中應(yīng)注意些啥？
      經(jīng)常發(fā)生腿抽筋的人，生活上應(yīng)該注意以下幾方面：
      睡眠前避免飲酒、喝咖啡和可樂等具有興奮中樞神經(jīng)作用的飲
      料，也不要看有提神作用的書籍，不看刺激性強的影視作品，不鬧情
      緒，直到有睡意并能確保臥床后很快進入睡眠時，再上床睡覺。
      腿抽筋患者可吃哪些藥：
      選擇藥物治療時，可以根據(jù)藥物不良反應(yīng)對身體影響的程度，采
      取逐步升級的方法。
      如果鈣的攝入不足，優(yōu)先考慮補鈣，最好睡前服。
      當(dāng)補充鈣劑后仍不能緩解抽筋癥狀時，可嘗試補充維生素E，每
      日2次，連續(xù)2周。如果癥狀減輕，改為每天1次。
      如果補充鈣和維生素E均無效，嘗試補充鎂和鉀。
      還有人嘗試血管擴張藥物萘呋胺脂、抗膽堿肌松藥、鈣離子拮抗
      劑以及抗癲癇類藥物等。這些藥物應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
      小腿抽筋急救四招：
      治療小腿抽筋的方法較多，也都簡單易行，通常都以放松局部肌
      肉來緩解疼痛。
      牽拉：呈坐位，伸直發(fā)生抽筋的下肢，軀干前屈，用雙手扳住前
      腳掌，緩慢、持續(xù)向軀干側(cè)牽拉，直至痙攣緩解。
      由他人幫助時，患者采取仰臥位，抬起患者患肢到垂直位，并使
      膝關(guān)節(jié)伸直，用手持續(xù)向下，壓患者的前腳掌。牽拉時不要用暴力，
      以免造成肌肉損傷。
      穴位刺激：可用手指按壓委中穴(膝后凹陷處中心點)、承筋穴(小
      腿后部肌肉的最高點)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉處)等。
      局部：用雙手快速搓擦小腿，或用手按揉或輕扣小腿肌肉，
      可幫助緩解肌肉痙攣。
      熱敷：如果上述方法未能完全解除癥狀，可改用熱毛巾、熱水袋
      敷于腿肚處，能有效促進肌肉的血液循環(huán)，緩解痙攣。
      飲食：為預(yù)防小腿抽筋，平時則應(yīng)多吃些含鈣食物，飲食中應(yīng)該
      盡量避免高糖和含咖啡因的食物，因為高糖和咖啡因影響鈣的吸收。
      保暖：注意下肢保暖，保持舒適溫暖的睡眠環(huán)境，因為受涼容易
      誘發(fā)抽筋。
      鍛煉：通過鍛煉減少抽筋發(fā)生，每天被動牽扯腓腸肌3次，可以
      預(yù)防頻繁發(fā)作的小腿抽筋。
      			

			
        
      
			
      
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