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季節(jié)性吃什么水果好

2022-04-18 12:03:54 ? 來源：[db:來源]

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2022年4月18日發(fā)(作者：白細胞計數(shù))

春天吃什么水果好

干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等

功能，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、

咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜?，F(xiàn)代醫(yī)學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)

靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。

梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對于肝炎、肝硬化患者

來說，作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。但是，因為梨性寒，脾胃虛寒、消化不

良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。

干燥上火吃香蕉。中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、

潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。但

脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

防治感冒吃蘋果。春季氣溫不穩(wěn)定，易患感冒，吃紅的蘋果能使抗病組織

產(chǎn)生一種熱能，同時所含的特殊物質(zhì)——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康

復。生吃或榨汁飲用效果較佳。

夏天吃什么水果好

最主要的就是西瓜

因為西瓜在夏天食用會起到消暑,利尿,提神

而且對內(nèi)臟有一個清潔的作用

秋天吃什么水果好

秋天吃梨比較好

冬天吃什么水果好

冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉

去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。

冬季有醫(yī)療性質(zhì)的水果，要數(shù)梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱

降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其

對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼、大便燥結(jié)癥較為適宜。梨還有降低血壓、清

熱鎮(zhèn)靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，若孩子脾胃虛寒、消化不良，

則不宜多吃。

甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養(yǎng)成分，對低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔

吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要

吃上兩節(jié)甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人

少食為宜。

此外，適于冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴和脾

止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸降壓，防痔；山楂可擴張血

管、降低血脂、增強和調(diào)解心肌功能。但吃這些水果時，應適可而止，并不是越

多越好。選擇合適的水果，能幫助你健康地過冬。

現(xiàn)在的農(nóng)業(yè)技術(shù)在不斷提高，有很多反季節(jié)蔬菜，不過大部分水葉菜都是一年四

季都可以吃到的。夏季一般是一些瓜類和花果類，比如黃瓜、絲瓜、角瓜、醬瓜、

南瓜、佛手瓜、白蘿卜、花菜等；秋季一般是豆類、西紅柿、茄子、胡蘿卜等；

冬季有菠菜、萵筍、菌類、山藥、芥菜、洋蔥、大頭菜、西芹、芹菜、蒜苗等。

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