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      孕期便秘吃什么好,可以立刻見效？
      
			
      
				2022-04-18 09:01:14
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月18日發(fā)(作者：中毒性腦病)
      本文部分內(nèi)容僅供參考，不作為依據(jù)！謝謝。
      孕期便秘吃什么好，可以立刻見效？
      小編希望孕期便秘吃什么好，可以立刻見效？這篇文章對您有所幫助，如有必要請您
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      其實生活中有大半的人都發(fā)生過便秘。平時喝水少、不善于運動的人特別容易發(fā)生大
      便干結(jié)，不易排出。同時，還有一
      便秘是許多人都有過的現(xiàn)象，其實生活中有大半的人都發(fā)生過便秘。平時喝水少、不
      善于運動的人特別容易發(fā)生大便干結(jié)，不易排出。同時，還有一些特殊的人很容易
      發(fā)生便秘，比如孕婦、產(chǎn)婦、老年人，還有愛喝酒的男士。那么，當孕婦發(fā)生便秘的
      時候吃什么東西能夠立刻見效呢？
      1、馬鈴薯：馬鈴薯是一種營養(yǎng)非常全面且易消化的食物，有助于胎兒的發(fā)育，保護孕
      期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內(nèi)的代謝，具有降低
      膽固醇和通便的作用，對改善孕期便秘很有助益。
      2、玉米：玉米是粗糧中的佳品。其膳食纖維含量很高，能刺激胃腸蠕動，加速糞
      便排泄，對妊娠便秘大有好處。當然，其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝，細致皮
      膚等功效。
      3、黃豆：黃豆的營養(yǎng)價值很高，又被稱為“豆中之王”、“田中之肉”，它含有非常
      優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和豐富的膳食纖維，有利于胎兒的發(fā)育，并促進孕婦的新陳代謝。同時，
      豐富優(yōu)質(zhì)的膳食纖維能通腸利便，利于改善孕婦便秘。
      4、芋頭：芋頭富含營養(yǎng)，是一種很好的堿性食物。它有保護消化系統(tǒng)，增強免疫功能
      			

			
        
      
			
      
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