中文字幕在线天|亚洲一区二区三区手机版|少妇中文字幕乱码亚洲影视|最好看的久久综合伊人



      

      
  

      

      
	
	

      

      



      

	
      

      
	
      
  	       
      
       中國(guó)基因網(wǎng)您的位置：首頁(yè) >國(guó)內(nèi)研究 >        
      
  
      
		
      
			
      抑郁癥食療秘方
      
			
      
				2022-04-17 10:35:02
				?
			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      -
      2022年4月16日發(fā)(作者：武漢海洋公園門票)
      抑郁癥食療秘方
      1、養(yǎng)心安神粥：做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中藥與大米
      洗凈后加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養(yǎng)心安神之效，可治療抑郁癥、
      失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑郁癥的食療方法之用，平時(shí)心情沉悶，偶有失
      眠也可食用
      2、遠(yuǎn)志棗仁粥：做法：遠(yuǎn)志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中藥與
      大米淘凈加水適量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小時(shí)服用。這款
      抑郁癥食療粥品具有解郁、安神之效。
      3、首烏桑葚粥：做法：首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克，小米150克。
      將上述四味藥加水煎煮，去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘后即可。服用方法：
      逐日2次、有滋補(bǔ)肝腎之效，不僅可用于抑郁癥食療，對(duì)失眠、忘記、煩躁也有很好的改
      善作用。
      4、山藥粥：做法是瘦豬肉100g、山藥30g各切小塊備用，燒鍋?zhàn)鏊?，水開(kāi)后放入肉
      塊、山藥塊，撇去血沫，可加一些鹽、味精調(diào)味，每天一次。
      5、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜適量。將百合、枸杞子加蜂蜜拌
      勻，同蒸至百合爛熟。每晚臨睡前食用50克。補(bǔ)腎養(yǎng)血，清熱除煩，寧心安神。
      6、蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前
      后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
      7、甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用于
      絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面無(wú)華者。
      8、杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山藥30克，
      瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用于更年期有頭暈?zāi)垦?、飲食不香、困倦乏力及面蒼
      白者。
      9、赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。
      1日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛者。
      10、枸杞肉絲冬筍：枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、
      淀粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。
      適用于頭目昏眩、心煩易怒、經(jīng)血量多、面晦暗、手足心熱等。
      中醫(yī)歷來(lái)強(qiáng)調(diào)“藥療不如食療”，以食物為藥物具有以下幾大優(yōu)勢(shì)，這也是為什么要
      選擇食療來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生的原因。
      1.食療不會(huì)產(chǎn)生任何毒副作用。而藥物治病則不然，長(zhǎng)期使用往往會(huì)產(chǎn)生各種副作用
      和依賴性，而且還可能對(duì)的某些健康造成影響。
      2.這些食物都是我們?nèi)粘Ｉ钪械钠椒仓铮瑑r(jià)格低廉，有的甚至不花分文，讓我在
      日常用餐中便可達(dá)到治病的目的，這又是昂貴的醫(yī)藥費(fèi)所無(wú)法比擬的。
      3.食物為藥還具有無(wú)痛苦的優(yōu)點(diǎn)，讓人們?cè)谙硎苊朗车倪^(guò)程中祛除病痛，避免了打針，
      吃藥，甚至手術(shù)之苦。
      食療是最好的偏方，食療確實(shí)對(duì)防病治病有很好好的功效，有不同于藥物治療的優(yōu)
      點(diǎn)，但不等于食療能包治百病，也不能因此代替藥物治療。
      感謝您的閱讀，祝您生活愉快。
      			

			
        
      
			
      
            鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權(quán)行為，請(qǐng)第一時(shí)間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
			
      
			
			
      
        
      推薦內(nèi)容