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      男人夏天吃什么補(bǔ)腎
      
			
      
				2022-04-17 10:31:16
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月16日發(fā)(作者：寶雞兒童醫(yī)院)
      男人夏天吃什么補(bǔ)腎
      許多男性都有意識(shí)的想要補(bǔ)腎強(qiáng)身，這樣的不僅對(duì)腎臟有益，同
      時(shí)對(duì)于男性性功能也會(huì)有一定的幫助。那么在日常的食物中吃什么
      能幫助男性補(bǔ)腎呢?下面給大家介紹有助于男性補(bǔ)腎的食物，供大家
      參考。
      補(bǔ)腎吃什么好
      1、海參
      可用于進(jìn)步人腦記憶力、延緩衰老、防備動(dòng)脈硬化、糖尿病等。
      海參的補(bǔ)腎潤(rùn)燥、益氣養(yǎng)血功效很好，經(jīng)常使用于治療小便頻多和
      腸燥便秘等病癥。
      2、蠶豆
      蠶豆等豆類(lèi)的形狀看起來(lái)很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維
      持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，“補(bǔ)中益氣，澀精實(shí)腸”
      等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動(dòng)脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖
      維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。
      3、龍眼干
      不但含有多種成份的營(yíng)養(yǎng)，特別對(duì)孕婦和坐月子的女性成果
      也很是好。龍眼干性味甘平，補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的成果也屬一流。
      4、葡萄
      懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀，而每一顆葡萄就像紅血球。葡
      萄汁中含有豐富的多元酚類(lèi)，能幫助身體對(duì)抗心血管疾病。此外，
      喝葡萄酒也有同樣的功效。醫(yī)學(xué)界一同認(rèn)為，每天喝150毫升的葡
      萄酒可促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病，因?yàn)榫埔褐械陌被幔瑫?huì)
      讓吸收，對(duì)血液有刺激性，同時(shí)促使血液循環(huán)。
      5、無(wú)花果
      無(wú)花果就像男人的睪丸一樣，無(wú)花果充滿了籽，而且它們生長(zhǎng)時(shí)
      也是成對(duì)的。研究表明，無(wú)花果可增強(qiáng)男性精子活力，增加精子的
      數(shù)量，并治療男性的不育癥。此外，無(wú)花果含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、
      脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，
      又因其含有多種脂類(lèi)，故具有潤(rùn)腸通便的效果。
      護(hù)腎關(guān)鍵在日常
      1、無(wú)力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞
      等。消化不良者多喝酸奶，吃山楂。平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、
      人參、烏雞、家鴿等。
      2、經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門(mén)，補(bǔ)腎納氣。
      3、多做一些刺激腳心的。中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣
      下降的地方，經(jīng)常涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，
      并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。
      4、充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里
      的煩心事再多，到了該睡覺(jué)的時(shí)候也要按時(shí)休息。
      			

			
        
      
			
      
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