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      男人冬季進(jìn)補(bǔ)的禁忌
      
			
      
				2022-04-17 10:30:45
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月16日發(fā)(作者：立春是幾月幾號2021年具體時(shí)間)
      男人冬季進(jìn)補(bǔ)的禁忌
      1、無病進(jìn)補(bǔ)
      沒病進(jìn)補(bǔ)純屬是浪費(fèi)錢財(cái)，還會危害身體健康，像服用魚肝油過量可引起中毒，長期
      服用葡萄糖會引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。
      2、慕名進(jìn)補(bǔ)
      并不是補(bǔ)品價(jià)格高就一定對身體有益，人參價(jià)格高，又是補(bǔ)藥中的圣藥，所以很多人
      服用，但要注意的是，濫服人參會導(dǎo)致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻孔流血等癥狀。
      3、不分虛實(shí)
      中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、
      血虛之分，對癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則會適得其反。
      4、多多益善
      任何補(bǔ)藥服用過量都會有害，因此，進(jìn)補(bǔ)要適量。
      5、以藥代食
      重藥物而輕食物是不科學(xué)的，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)效果佳。
      6、凡補(bǔ)必肉
      動物性食物無疑是補(bǔ)品中的良劑，它不僅有較高的營養(yǎng)，而且味美可口。
      可肉類不易被消化，吃的太多，腸胃易有負(fù)擔(dān)，老年人更是要掌握吃肉適度的量，吃
      太多腸胃常常不堪重負(fù)。
      而肉類消化過程中的某些“副產(chǎn)品”，如過多的脂類、糖類等物質(zhì)。
      又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見病、多發(fā)病的病因。有時(shí)候吃些青菜蔬果也是
      可以補(bǔ)身體的。
      冬季養(yǎng)生現(xiàn)在被越來越多的人重視起來，如果你冬天還是大魚大肉，大補(bǔ)特補(bǔ)的話，
      趕緊停手，最好是遠(yuǎn)離冬季進(jìn)補(bǔ)的六大誤區(qū)，省的浪費(fèi)了很多錢財(cái)。
      身體還得不到充分的營養(yǎng)，這樣豈不是得不償失么?
      1.香菇燜蝦
      材料
      大蝦2-4只，干香菇10克，時(shí)令蔬菜250克，黨參3克，黃芪3克，陳皮3克，蔥、
      姜、鹽、芡粉適量。
      做法
      大蝦去頭尾，過油，入砂鍋備用;香菇、蘑菇泡發(fā);黃芪、陳皮、蔥、姜先加水煎20
      分鐘，棄藥渣，調(diào)湯味，與蔬菜、香菇、蝦同入砂鍋燜至熟。
      功用
      香菇燜蝦有益氣健脾、補(bǔ)腎、化痰開胃的功效，是冬季滋補(bǔ)的佳肴。
      2.益腎雀肉湯
      配料
      麻雀3只，菟絲子、枸杞子各9g，姜、蔥、鹽、黃酒各適量。
      做法
      將麻雀去毛及內(nèi)臟、洗凈，菟絲子、枸杞子塞入麻雀腹中，然后放入鍋中，加水適量，
      先用旺火煮沸后，移至小火煮半小時(shí)，去藥，加姜、蔥、鹽、黃酒，繼續(xù)煮片刻，最后加
      味精、調(diào)料而成。吃肉飲湯，佐餐或單獨(dú)食用。
      功用
      本方具有溫補(bǔ)腎陽的作用，適用于腎陽虛所致的尿頻、夜尿多等癥。
      3.淮山羊肉枸杞湯
      材科
      羊肉500克，準(zhǔn)山藥150克，枸杞十?dāng)?shù)顆，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。
      做法
      1、羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內(nèi)，去血水;
      2、姜蔥洗凈用刀拍碎備用;
      3、準(zhǔn)山藥片清水浸透與羊肉一起置于鍋中，放入適量清水，將配料投入鍋中，大火
      煮沸后，改用文火煨至熟爛。鹽出鍋前再放。
      注意
      口干、大便干結(jié)、怕熱，睡眠差的陰虛者;長痘、經(jīng)常幾天不排便，火氣大的陽氣盛
      者不宜食用。
      4、蔥爆羊肉
      材料
      切片羊肉300克，洋蔥30克，大蔥8根，大蒜4瓣，淀粉適量。食用油、香油、醬
      油、白醋、白糖、味精、鹽適量。
      做法
      1、羊肉用醬油、味精，淀粉抓拌10分鐘后倒出多余汁料，瀝干;
      2、洋蔥洗凈切塊，蒜洗凈切片，大蔥洗凈切段;
      3、往鍋里加油，燒熱，倒人羊肉1分鐘，盛出;
      4、往炒鍋里加油，倒人洋蔥、蒜煸2分鐘至飄出香味。將炒過的羊肉入鍋同翻炒，
      并調(diào)入白醋、香油、白糖;
      5、炒鍋中的所有材料煸炒2分鐘均勻盛人平底鐵鍋中，大火加熱，用水淀粉勾薄芡。
      盛出即可。
      感謝您的閱讀，祝您生活愉快。
      			

			
        
      
			
      
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