男人補(bǔ)腎秘方以及調(diào)理方法

男人補(bǔ)腎如女人對(duì)待減肥一樣，每個(gè)男人都很關(guān)注補(bǔ)腎話題，追

求強(qiáng)壯健康的身體，而且男人補(bǔ)腎也會(huì)有一些秘方的哦。今天給大家

整理了男人補(bǔ)腎秘方知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

琥珀核桃

【主料】核桃肉300克，白糖150克。

【制作】將核桃肉放入開(kāi)水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去

核桃皮衣，洗凈，瀝干。鍋內(nèi)放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投

入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿

糖汁的核桃肉，用文火炸至金，撈出，瀝去油，晾涼后食用。

【功用】補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱，

陽(yáng)痿，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛

所致便秘。

龍眼肉粥

【主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

【制作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火

熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過(guò)

量。

【功用】健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽(yáng)痿早泄，唇甲

淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

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刺莓酒

【主料】刺莓果100克，米酒500克。

【制作】將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶?jī)?nèi)，加入

米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

【功用】健脾益氣，補(bǔ)心養(yǎng)血。治心脾氣血不足，陽(yáng)痿不舉，腎

疲乏力，健忘失眠。

男人腎氣不足調(diào)理方法豬腳筋煲杜仲

材料：豬腳筋、肚中、花生、核桃、陳皮、蜜棗。

做法：將豬腳筋清洗干凈，然后放入開(kāi)水之中焯一邊;陳皮清洗

干凈，然后浸透;將核桃肉放入開(kāi)水之中焯一邊，這樣能夠有效的去

除澀味;將所有食材一起放入鍋中，加入適量的清水;大火燒開(kāi)之后小

火慢燉大約兩個(gè)小時(shí);起鍋之前加入適量的調(diào)味品就可以服用。

牛鞭燉雞腎

材料：牛鞭、雞腎、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨湯以及食鹽、

白糖、雞精。

做法：將牛鞭清洗干凈之后放入開(kāi)水之中焯一邊，然后加入香料

進(jìn)行鹵，最后切片備用;雞腎清洗干凈之后放入開(kāi)水之中焯兩遍;枸杞

子清洗干凈，生姜切片備用;在干凈的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、

枸杞子、胡椒粒還有姜片，大火燒開(kāi)之后小火慢燉大約一個(gè)小時(shí)就可

以了。

鮮奶芝麻糊

材料：新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉。

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做法：將黑芝麻研磨成為粉末;將準(zhǔn)備好的芝麻之中加入冷開(kāi)水

調(diào)和，然后加入適量的白糖攪拌均勻，將芝麻粉煮開(kāi);將糯米粉和等

量的水進(jìn)行否對(duì)，然后煮好，最后加入新鮮的牛奶就可以制作完成了。

男人補(bǔ)腎精的水果1、紅棗

紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，強(qiáng)筋壯骨、

補(bǔ)血行氣、滋頤潤(rùn)顏之功效。紅棗含有大量的糖類(lèi)物質(zhì)，主要為葡

萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并

含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維

生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。

紅棗益血安神的功能，能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好

的食療效果。

2、核桃

核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時(shí)珍說(shuō)：核

桃能“補(bǔ)腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。

功效：補(bǔ)腎溫肺，潤(rùn)腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，

喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。

3、西紅柿

西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經(jīng)引發(fā)過(guò)很激烈的爭(zhēng)論，后來(lái)定

論為蔬菜類(lèi)。但日常生活中很多人還是把它當(dāng)做像水果一樣來(lái)吃，我

就是這樣。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富。西紅柿又名蕃茄，番茄中含

有豐富的維生素A、C及D，比蘋(píng)果、梨、香蕉、葡萄等都高出2;4

倍。還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、

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蘋(píng)果酸、檸檬酸、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番

茄是番茄紅素最豐富的食物來(lái)源，番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性，

能有效清除內(nèi)自由基。番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增

生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并能改善男性精子濃度和活力，提高

精子的質(zhì)量，降低不育的風(fēng)險(xiǎn)。番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。

4、荔枝

荔枝素有“嶺南佳果”之美譽(yù)，不但肉質(zhì)脆嫩，清甜可口，而且

營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克荔枝含蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物

14克，還富含多種必需的微量元素和維生素。荔枝味甘、酸、

性溫，入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、

補(bǔ)心安神的功效。荔枝核的作用：理氣，散結(jié)，止痛。用于疝氣痛，

鞘膜積液，睪丸腫痛，胃痛，痛經(jīng)。用荔枝核15至20顆，打碎后

加水煎服，能治睪丸腫痛。

5、枸杞

枸杞是藥食同源的水果。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，枸杞具有清

肝、潤(rùn)肺、滋腎、益氣、生精、助陽(yáng)、祛風(fēng)、明目、補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨

等功效。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。其中

維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量

比牛排還高。枸杞對(duì)某些男性的不育、腎虧、遺精、早泄、虛勞等癥

有顯著的效果?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子

是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。

6、白果

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白果，又稱銀杏的種仁。白果除淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)之

外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微

量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營(yíng)養(yǎng)豐富。

白果能治哮喘，痰嗽，白帶，白濁，遺精，淋病，小便頻數(shù)等癥。取

白果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺

精癥狀。

7、木瓜

木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng);具有消食，驅(qū)蟲(chóng)，清熱，祛風(fēng)的

功效;主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，汁不通，濕疹，寄生蟲(chóng)病，

手腳痙攣疼痛等病癥。木瓜性溫，不寒不燥，其中的營(yíng)養(yǎng)容易被

吸收，特別是可發(fā)揮潤(rùn)肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧?rùn)后，就能更

好地行氣活血。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒

中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能

治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。

8、葡萄

葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開(kāi)胃力、生津液和

利小便之功效。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種

維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種所需的氨基酸。取新鮮

葡萄200克，去皮、核搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次，

連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛癥。

9、獼猴桃

獼猴桃又稱“奇異果”，含維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷

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口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，

補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞;它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜

加班所失去的體力。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，獼猴桃更具有奇異的功效：它含有

不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進(jìn)男性性能力。

10、芒果

芒果味甘酸、性涼無(wú)毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等

功效。芒果含維生素A高達(dá)3.8%，維生素C的含量也超過(guò)橘子、草

莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為所必需。

成熟的芒果在醫(yī)藥上可作為緩污劑和利尿劑，種子可以作為殺蟲(chóng)劑和

收斂劑。芒果核可以入藥治療疝氣痛：芒果核50克，柴胡9克，

川棟子9克，枳實(shí)9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日

兩劑。

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