腫瘤病人在治療過程中會容易引犮的各種副作用，下面列出常見的7種常見的飲食問題，給出相對的應(yīng)對方式，希望對家里有腫瘤家屬的朋友有用。

一、食欲不振

醫(yī)生整理：腫瘤病人常見的7種飲食問題及應(yīng)對方法

腫瘤病人很容易會食欲不振，可能是因為有想嘔吐感覺導(dǎo)致的。

應(yīng)對辦法：

要讓病人心境平靜下來，尤其在膳食時,，不要強(qiáng)迫急于進(jìn)食，嘗試改變膳食時間,覺肚餓時才進(jìn)食。

可以在進(jìn)食的時候聽聽音樂或看電視，會讓進(jìn)食過程輕松一些。

建議少吃多餐,，即使吃數(shù)口或飲少少流質(zhì)也有幫助,，要將加餐的食物準(zhǔn)備好隨時進(jìn)食。

盡量增加腫瘤病人的飲食種類的或者改變菜色，盡量讓他吃自己想吃的喜歡的食物。

二、咽喉痛或不適

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首先要弄清楚這不適是醫(yī)療引起的還是牙齒的問題。

應(yīng)對方法：

如果是醫(yī)療引起的可以告訴醫(yī)生, 醫(yī)生會給你一些藥物來舒解，牙齒問題就要看牙醫(yī)，或用些氣味怡人的漱口水。

有某些食物會難咀嚼或容易刺激及引起吞咽困難, 所以在這情況下要揀些流質(zhì)或半流質(zhì)或軟質(zhì)食物如粥、湯、湯面、蜜糖、牛奶、西瓜、 熟透桃子、杏、枇杷、或果汁等。

三、口干

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腫瘤病人化療或放療特別容易引起口干

應(yīng)對方法：

建議喝一些甜或帶酸的水如檸檬水, 這會剌激口水多分泌

食用軟質(zhì)或打碎的食物

烹調(diào)食物要多帶汁液, 或加醬汁進(jìn)食

吞食困難時可飲小口湯水, 幫助進(jìn)食

平時可多頻頻小量飲水及用唇膏滋潤雙唇

四、惡心

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伴或不伴嘔吐是腫瘤醫(yī)療引起最常見的不適，這會令患者不思進(jìn)食、營養(yǎng)缺乏、體力下降。

應(yīng)對方法：

要進(jìn)食室溫或更冷些的食物, 較熱的食物容易引起悪心

有惡心時, 就連最喜歡的食物也不要強(qiáng)迫食用，否則易令患者對食下的喜愛食物也可能會產(chǎn)生長久厭惡

患者進(jìn)食后一個小時內(nèi)最好坐著休息來促進(jìn)消化

如果早上起床前惡心感覺嚴(yán)重, 可食下小許干面包或餅干休息一會再起床， 會緩解惡心

化療或放療前1-2小時, 最好不要進(jìn)食，會減低惡心

平常不要穿緊身衣服

要記錄惡心的時間及找出誘因如某種食物, 事件或環(huán)境等因素，從而改變進(jìn)食的食物和時間來減少惡心，亦要將此資料通知醫(yī)生，護(hù)土。

五、嘔吐

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嘔吐的引發(fā)可能是因為醫(yī)療，食物，氣味，腸胃內(nèi)的活勛和積氣或所住的環(huán)境所致。如嘔吐情況嚴(yán)重或連續(xù)超過數(shù)日, 應(yīng)該咨詢醫(yī)生用止吐劑治療。

通常如果能控制惡心,嘔吐也會相應(yīng)地控制住。如過能放松身心如深呼吸或靜坐冥想等訓(xùn)練，可以舒緩嘔吐。

應(yīng)對方法：

嘔吐的感覺在未完全消失好轉(zhuǎn)時應(yīng)盡量不飲食。

1、當(dāng)嘔吐的感覺好轉(zhuǎn)時, 可嘗試訓(xùn)練進(jìn)食. 首先要用清流質(zhì)(粥水), 每10分鐘飲1茶匙。覺得可接受時將份量增加到每20分鐘飲2荼匙.，再進(jìn)一步到每30分鐘飲3荼匙。

2、之后, 可轉(zhuǎn)食全流質(zhì) (多液體狀，沒有殘渣流食) 如安素, 藕粉等。

3、好些再轉(zhuǎn)為半流質(zhì)(液體食物為主，殘渣極少，多采用少食多餐方式進(jìn)食,每隔2—3小時進(jìn)食一次，每天6-8次)用米粥、面條、藕粉、餅干等。加少量瘦肉剁碎煮飲與肝泥菜泥等拌在上述主食中喂食?？梢允秤玫案透鞣N乳制口、口漿、豆腐腦等。

4、再好些轉(zhuǎn)為軟膳食(軟膳食介于普通膳食和半流食之間，食物殘渣較少，易于消化但不能用油炸/煎.以饅頭、面包、包子、餃子等面食為主，用較嫩的肉 魚肉、蝦肉、肝泥等，做成松軟的丸子或肉餅、蛋類都可以。

蔬菜應(yīng)切碎煮爛，不用粗纖維較多的蔬菜，如芹菜、豆芽、韭菜、不食辣椒、香蕉、桔子、蘋果、梨等。

不要吃干堅果類但可食花生醬、芝麻醬、杏仁酪等。

5、最后可回復(fù)普通飲食。

六、腹瀉

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可能是因腹部化療/放療, 感染、食物過敏、以及情緒不安引起的。

但長久性的嚴(yán)重腹瀉, 因為會令食物很快地通過腸道而沒有足夠的時間去吸收營養(yǎng)素如維生素, 礦物質(zhì)和水份, 致令身體缺水和易受感染. 所以如果有嚴(yán)重腹瀉連續(xù)數(shù)天就應(yīng)通知醫(yī)生.

應(yīng)對方法：

每天要喝足量的水使身體不致受缺水傷害。

整天要減少食量,，少吃多餐而不是單吃早中晚三大主餐。

要多補(bǔ)充鈉和鉀, 因為它們會易隨腹瀉而過份被排出，含鉀高而不會引起腹瀉的食物有香蕉, 桃子, 杏, 和薯蓉等。

盡量吃纖維素教低的食物如：飯,、面、水煮蛋,、白面包、瘦肉、牛肉、魚肉、去皮雞肉等。

烹調(diào)方法要蒸,，煮而不要煎、炸

不要吃下列食物; 油膩煎炸的食物, 生吃蔬菜, 高仟維食物如西蘭花, 玉米, 椰菜, 豆類,

不要吃辛辣食物右如胡椒粉,咖哩, 等

飲水應(yīng)是室溫的不可太熱或太凍.

不要飲含咖啡因的飲料和食物如咖啡, 噥茶, 巧力克.

如飲牛奶或食乳類制品小心有沒有乳糖不耐受而加重腹瀉.如有對牛乳敏感的要吃低乳糖餐.

如有急性腹瀉后的12-14小時內(nèi) 最好吃清流飲食使腸臟得到休息和補(bǔ)充體液

七、便秘.

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抗腫藥物或有些其他藥物會易引起便秘，或者是因為患者在飲食中不夠水份及纖維, 或長期臥床的話也會非常容易便秘因為腸道沒有得到很好地蠕動。

應(yīng)對方法：

改善便秘有下列方法

每天至少要喝8杯水

每天在有便意前半小時飲一杯較熱溫水

多吃纖維豐富的食物如谷類，鮮蔬菜及生果,，豆類等.，

吃水果的時候，最好把可食用的果皮一起吃掉，比如蘋果皮等。

每天要做運動如步行等。

每天吃些谷類的糠

可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┠c道的益生菌如益生菌膠囊, 藥片或含益生菌的飲料。

以上的方法都是在飲食中改善腫瘤病人的飲食問題，建議病人需要有意識地形成一種習(xí)慣，飲食問題得到改善，就等于在跟腫瘤這個病魔抗?fàn)幹匈x能了一樣。

中醫(yī)養(yǎng)生小細(xì)節(jié)的大學(xué)問

坐著捏膝蓋

俗話說“人老腿先老”，而“腿老”是膝蓋先老。膝蓋是人體全身最為復(fù)雜的一個結(jié)構(gòu)，也是最容易受傷的一個部位。加之膝蓋處多為韌帶組織和骨骼，肌肉較少，即“筋多肉少”，所以此處的血液循環(huán)相對較差，我們平時觸摸膝蓋也總是感覺涼涼的。因此，養(yǎng)護(hù)膝關(guān)節(jié)的一個重點就是給以它熱度和按摩。建議中老年人平時坐在椅子和沙發(fā)上時，要養(yǎng)成雙手捂住膝蓋，同時加以適當(dāng)按摩的習(xí)慣。

具體做法是：

兩手掌心分別捂在左右膝蓋髕骨上，利用手心的溫?zé)釋οドw進(jìn)行加溫。自然散開的五指則發(fā)揮按摩作用，相當(dāng)于施以針灸一般。按摩時先用五指在髕骨周圍放射狀向外點按，大概八九個來回即可。然后五指合力輕輕抓揉膝蓋，最后再搓一搓膝蓋。溫煦作用加上揉捏按摩，配合起來，可以起到促進(jìn)膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)的作用，從而濡養(yǎng)關(guān)節(jié)，有助減輕關(guān)節(jié)痛等多種癥狀。

走路握拳頭

從古到今，握力都是健康的晴雨表，握力越大則說明越健康長壽?，F(xiàn)代研究也表明，手指越靈活，頭腦越不容易“生銹”。倫敦大學(xué)整合近50年來對握力的研究報告顯示，握力是有效的長壽特征，而握拳正是最易操作的提高握力的方法。

具體做法是：

翹起手腕，五指向前，掌心向下，然后從前向后旋轉(zhuǎn)手腕，并順勢握拳。握拳有兩個動作要點：一是旋轉(zhuǎn)手腕，二是中指點按勞宮穴。這是因為手腕處有手太陰肺經(jīng)等多條經(jīng)脈的原穴，通過旋轉(zhuǎn)手腕，能夠刺激各個原穴，起到強(qiáng)化相關(guān)臟腑功能的作用。

其次，握拳時中指正好落在掌心的勞宮穴上。中醫(yī)認(rèn)為，勞宮穴屬于心包經(jīng)的一個穴位，點按勞宮穴，具有清心火、安心神、降肝火的作用。平時我們可以邊走路邊練習(xí)握拳，注意先運腕，然后握拳點按勞宮穴3～4秒鐘，重復(fù)動作。

臥時練提肛

提肛是傳統(tǒng)的養(yǎng)生手段。中醫(yī)認(rèn)為，肛門附近有三條經(jīng)脈：任脈、督脈和沖脈。任脈總?cè)我簧碇?，督脈總督一身之陽，沖脈為血海，它們分別主管人體的陰精、陽氣和性功能。提肛運動可以促進(jìn)陰陽之氣的循環(huán)。其中，會陰穴是非常重要的長壽要穴，經(jīng)常練習(xí)提肛這個動作，可以對會陰穴起到很好的按摩作用，對生殖功能的養(yǎng)護(hù)作用效果很好。

提肛時微微向內(nèi)收縮肛門，類似于忍大便一樣的感覺，堅持3～4秒后放松，然后再提肛，反復(fù)做幾分鐘就可以了。長期堅持有助減少痔瘡的發(fā)生，改善女性尿失禁的癥狀。

站立提腳跟

腳被譽(yù)為“精氣之根”，人體生殖系統(tǒng)在足部的對應(yīng)反射區(qū)正是腳跟，因此提腳跟的運動有益生殖保健。

練習(xí)時要充分提腳跟，然后緩慢下落至一半的距離時改為快速落下腳跟，即顛足震動腳跟。這樣可以加強(qiáng)足部的感覺，鍛煉人的平衡能力，中老年人常練習(xí)可以防止摔倒。顛足產(chǎn)生的震動還對足跟脂肪墊起到良性的按摩作用，可以緩解足跟痛。